عنوان مقاله :
تاثير يك دوره تمرين هوازي و يك دوره بي تمريني پس از آن بر فشارخون استراحت دانشجويان دختر غير ورزشكار شهرستان خرم‌آباد
عنوان به زبان ديگر :
Effect of aerobic exercise and post test non exercise term on relaxation blood pressure in non athletic girl students
پديد آورندگان :
درويشي، اعظم سازمان آموزش و پرورش لرستان - معاونت تربيت بدني و سلامت , چگني، مسعود سازمان آموزش و پرورش لرستان - معاونت تربيت بدني و سلامت , حافظي، فاطمه سازمان آموزش و پرورش لرستان - معاونت تربيت بدني و سلامت , تيموري، حسن دانشگاه علوم پزشكي لرستان - دانشكده پزشكي - گروه جراحي , ميرنصوري، رحيم دانشگاه لرستان - دانشكده علوم انساني - گروه تربيت بدني و علوم ورزشي
كليدواژه :
تمرين هوازي , بي تمريني , فشارخون , دانشجويان دختر
چكيده فارسي :
فعاليت ورزشي نقش مهمي در ارتقاي عملكرد قلب و عروق دارد. هدف تحقيق حاضر تعيين تاثير 10 هفته تمرين هوازي و 6 هفته بي تمريني بر فشارخون استراحت دانشجويان دختر سالم غير ورزشكار بود.مواد و روش ها: در اين تحقيق نيمه تجربي 27 دانشجوي دختر غير ورزشكار با ميانگين سني 22/30± 1/70 به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و در برنامه تمريني 10 هفته اي، هفته اي 3 جلسه با شدت 55 تا 80 درصد ضربان قلب بيشينه شركت كردند. پس از 10 هفته تمرين هوازي، افراد مورد مطالعه 6 هفته در بي تمريني به سر بردند. قبل از شروع دوره تمرين هوازي، پس از دوره تمرين و همچنين پس از دوره بي تمريني فشارخون استراحت افراد مورد مطالعه، به وسيله فشارسنج جيوه اي مدل ريشتر اندازه گيري شد.يافته ها: نتايج نشان داد كه بين فشارخون سيستول استراحت افراد مورد مطالعه در پيش آزمون و پس آزمون 1 و همچنين در پس آزمون 1 و پس آزمون 2 اختلاف معني داري وجود دارد، ولي در فشارخون دياستول استراحت افراد مورد مطالعه در اين آزمون ها اختلاف معني داري وجود ندارد.بحث و نتيجه گيري: 10 هفته تمرين هوازي و 6 هفته بي تمريني پس از آن مي تواند بر فشارخون استراحت موثر باشد.
چكيده لاتين :
Background: physical activities play an important role in increasing heart and blood vessels performance. The aim in this is determining the influence of 10 weeks aerobic exercise and 6 weeks non exercise on relaxation blood pressure of healthy non athletic girl students.
Materials and Methods: In this semi experimental study 27 non athletic female students with 22/30± 1/70 were selected voluntary and attended the 10 weeks program، three sessions with 55 to 80% extra systole.
After 10 weeks aerobic exercise، volunteers spent 6 weeks without exercise. Before starting the aerobic term، after non exercise term، after exercise term and also after non exercise term، relaxation blood pressure of the volunteers were measured by mercury Richter pizometer.
Results: The results showed that there is a meaningful difference between volunteers relaxation systolic blood pressure in pre and post test and also in post test 1 and 2، but there is not any meaningful difference between volunteers relaxation systolic blood pressure in these tests.
Conclusion: 10 week aerobic and immediately 6 week without exercise can be effective in relaxation blood pressure.
