مقايسه تاثير يك جلسه فعاليت هوازي و مقاومتي بر قند خون زنان ديابتي نوع 2

Comparing the Effect of a Single-Session Aerobic and Resistance Exercise on Blood Glucose in Women with Type 2 Diabetes

بيماري ديابت موسوم به بيماري قندي، يكي از بيماري‌هاي شايع در دنيا است. فعاليت ورزشي مي‌تواند ميزان قند خون را كنترل كند. هدف از اين تحقيق مقايسه تاثير يك جلسه فعاليت هوازي و مقاومتي بر قند خون زنان ديابتي نوع 2 بود.روش بررسي: 24 زن مبتلا به ديابت نوع 2 به طور داوطلب انتخاب و به صورت تصادفي به سه گروه فعاليت هوازي، فعاليت مقاومتي و كنترل تقسيم شدند. فعاليت هوازي(حركات موزون) به مدت 40 دقيقه با 60 درصد ضربان قلب بيشينه(HRmax) و فعاليت مقاومتي(ليفت وزنه) به مدت 40 دقيقه با 60 درصد يك تكرار بيشينه(1 RM) انجام شد. قبل و بعد از فعاليت ورزشي نمونه‌هاي خوني جمع‌آوري شد. نتايج: نتايج آزمون تي زوجي نشان داد قند خون پس از يك جلسه فعاليت هوازي و مقاومتي نسبت به قبل از فعاليت كاهش معني‌داري مي‌يابد. با استفاده از آزمون تحليل واريانس تفاوت معني‌داري بين قند خون سه گروه مشاهده شد. نتيجه‌گيري: يك جلسه فعاليت هوازي و مقاومتي مي‌تواند بر كاهش قند خون زنان ديابتي نوع 2 تاثير گذارد. اين درحالي است كه يك جلسه فعاليت هوازي در مقايسه با فعاليت مقاومتي تاثير بيشتري بر كاهش قند خون داشت

Introduction: Type 2 diabetes is a common disease in the world. Exercise has consistently been shown to improve glucose control. The purpose of this study was to compare the effect of a single-session aerobic and resistance exercise on blood glucose in women with type 2 diabetes. Methods: Twenty four women with type 2 diabetes were voluntarily and randomly selected and divided into aerobic exercise, resistance exercise and control groups. Aerobic exercise(rhythmic exercise) was performed for 40 min at 60% HRmax and resistance exercise(weight lifting) for 40 min utilizing 60% of 1- RM. Blood samples were collected before and after exercise. Results: Results of paired sample t-test showed a single-session aerobic and resistance exercise significantly decreased blood glucose(p<0.05). ANOVA test found a significant difference in blood glucose among three groups(p<0.05). Conclusion: A single-session aerobic and resistance exercise could decrease blood glucose in women with type 2 diabetes. However, a single-session aerobic exercise is more effective than resistance exercise on decreasing blood glucose.