اثربخشي تمرينات ورزشي هوازي و تنفسي در كنترل بيماري آسم و ارتقاي سلامت جسمي- رواني زنان مبتلا به آسم

The Efficacy of Aerobic and Breathing Exercise Training on Asthma Control and Physical - Psychological Health Promotion in Women with Asthma

زمينه و هدف: دستيابي به كنترل بهتر آسم از اهداف مهم مديريتي اين بيماري است. اطلاعات محدودي در خصوص اثر تمرينات ورزشي در كنترل آسم و ارتباط بين تغييرات پارامترهاي فيزيولوژيكي و رواني ناشي از ورزش با كنترل آسم وجود دارد. هدف مطالعۀ حاضر بررسي اثر يك دوره تمرينات هوازي به‌همراه تمرينات تنفسي بر كنترل آسم و پارامترهاي جسمي ـ رواني زنان مبتلا به آسم بود. مواد و روش‌ها: 24 زن مبتلا به آسم خفيف تا متوسط انتخاب شدند و به دو گروه تجربي (13 نفر) و كنترل (11 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي به‌مدت 12 هفته، سه روز در هفته، در برنامۀ تمريني هوازي به‌همراه تمرينات تنفسي شركت كردند. در هر دو گروه تمرين و كنترل، تست كنترل آسم (ACT) و اندازه‌گيري‌هاي حجم بازدمي فعال در ثانيۀ اول (FEV1) ، اوج اكسيژن مصرفي (VO2peak)، فشارخون استراحت، افسردگي، شاخص تودۀ بدني در شروع و12 هفته بعد از مداخله جمع‌آوري شد. يافته‌ها: بعد از 12 هفته تمرينات، افزايش معناداري در كنترل آسم، FEV1، VO2peak و كاهش معناداري در افسردگي و BMI گروه تمرين در مقايسه با گروه كنترل مشاهده شد (0/05>P). تغييرات VO2peak، فشارخون استراحت، افسردگي و شاخص تودۀ بدني با بهبود كنترل آسم ارتباط معناداري نداشتند و فقط بين افزايش FEV1 و بهبود كنترل بيماري آسم ارتباط مثبت و معناداري مشاهده شد (0/05>P). نتيجه‌گيري: اين مطالعه نشان داد كه 12 هفته برنامۀ تمريني هوازي به‌همراه تمرينات تنفسي مي‌تواند در ارتقاي سلامت جسمي ـ رواني بيماران مبتلا آسم مفيد باشد و بهبود FEV1 از طريق ورزش مي‌تواند نقش مؤثري در كنترل بهتر بيماري آسم داشته ‌باشد.

Background and Objective: Achieving adequate asthma control is one of the primary goals in the management of this disease. There are limited data on the effect of the exercise training on asthma control and the relationship between Physiological and Psychological Parameters changes induced by exercise with asthma control. So the aim of this study was to determine the efficacy of aerobic exercise program with breathing exercises on asthma control and physical - psychological Parameters of women with asthma. Methods: 24 women with mild to moderate asthma were selected and divided into two groups including experimental (n=13) and control (n=11) groups. The experimental group performed aerobic and breathing exercises in 12 weeks, three times a week. Asthma control test (ACT) and FEV1, VO2peak, resting blood pressure, depression, and Body mass index assessments were conducted at baseline and after 12 weeks of intervention, for both the exercise and control group. Results: After 12 weeks training, there was significant increase in asthma control, FEV1 and VO2peak and a significant decrease in depression and BMI in the experimental group compared to the control group (P<0/05). VO2peak, resting blood pressure, depression and BMI changes were not significantly correlated with improvement in asthma control, and there was only one significant correlation between the increase of FEV1 and improvement of asthma control (P<0/05). Conclusion: This study showed that 12 weeks of aerobic training with respiratory training can be useful in promoting physical-psychological health promotion of patients with asthma, and improvement of FEV1 caused by exercise can play an effective role in better controling of asthma.