مقايسه تاثير سه شيوه تمرين تركيبي بر غلظت تستوسترون، كورتيزول و قدرت عضلاني زنان سالمند

A Comparison of the Effects of Three Types of Combined Training on Testosterone and Cortisol Concentration and Muscular Strength in Elderly Women

هدف اين مطالعه مقايسۀ تأثير سه شيوۀ تمرين تركيبي بر غلظت تستوسترون، كورتيزول، نسبت تستوسترون به كورتيزول و قدرت عضلاني زنان سالمند بود. به اين منظور 40 نفر از زنان سالمند (دامنۀ سني 0/82±60/34 سال) به‌طور تصادفي ساده در يكي از چهار گروه تمرين استقامتي+ قدرتي (E+S) (n=9)، قدرتي+ استقامتي (S+E) (n=10)، تركيبي چرخشي (ACT) (n=12) و كنترل (n=9) قرار گرفتند. برنامه­هاي تمريني به مدت 8 هفته و 3 روز در هفته انجام گرفت. برنامۀ­ تمرين استقامتي شامل كار روي دوچرخۀ ثابت و برنامۀ تمرين قدرتي شامل چندين تمرين منتخب بالاتنه و پايين‌تنه بود. از آزمون تي وابسته و آزمون آناليز واريانس يكطرفه به‌منظور تجزيه‌وتحليل داده­ها استفاده شد. نتايج نشان داد 8 هفته تمرين تغييري در ميزان تستوسترون گروه S+E و ACT نداشت، اما كاهش معناداري در ميزان تستوسترون در گروه E+S مشاهده شد (0/007=P). نتايج نشان‌دهندۀ وجود اختلاف معنادار در ميزان تستوسترون بين گروه‌هاي E+S و ACT بود (0/01=P ). علاوه‌بر اين، در ميزان كورتيزول و نسبت تستوسترون به كورتيزول (T/C) پس از تمرين تغيير معنا­داري مشاهده نشد. همچنين، افزايش معنادار قدرت بالاتنه فقط در گروه‌هاي E+S و ACT و قدرت پايين‌تنه در همۀ گروه‌هاي تمرين مشاهده شد. با توجه به عدم تغيير شايان توجه در سطح پايۀ هورمون­ها در سه گروه تمرين تركيبي، اين افراد وضعيت كاتابوليكي مزمني را تجربه نكردند و از آنجا كه قدرت در همۀ گروه‌ها افزايش يافته است، به‌نظر مي­رسد بين وضعيت هورموني و كسب قدرت در اين مطالعه رابطه ­اي وجود ندارد.

The aim of this study was to compare the effects of three types of combined training on testosterone and cortisol concentration, testosterone/cortisol ratio and muscular strength in elderly women. 40 elderly women (age range: 60.34±0.82 years) were randomly divided into four groups: endurance + strength (E+S) (n=9), strength + endurance training (S+E) (n=10), alternative concurrent training (ACT) (n=12) and control (n=9). The training program was performed for 8 weeks, 3 days per week. Endurance training protocol included performance on a cycle ergometer and strength training protocol involved several selected upper and lower body workouts. Paired samples t test and one-way ANOVA were used to analyze data. The results showed that 8 weeks of training did not change testosterone in S+E and ACT groups but a significant decrease was observed in testosterone in E+S group (P=0.007). In addition, results showed a significant difference in testosterone between E+S and ACT groups (P=0.01). In addition, no significant changes were observed in cortisol and testosterone/cortisol ratio after the training. Also, there was a significant increase in upper body strength only in E+S and ACT groups and in lower body strength in all groups. As there were no significant changes to basal hormones in 3 combined training groups, these subjects experienced no chronic catabolic state. Since strength increased in all groups, it seems that there was no relationship between hormonal status and the strength gains in the present study.