تاثير مصرف خوراكي اسانس نعناع در بهبود علائم كوفتگي عضلاني تاخيري پس از انجام پروتكل تمريني

The Effects of Oral Administration of Peppermint Oil on improving DOMS Symptoms after an Eccentric Exercise Protocol

هدف مطالعۀ حاضر، بررسي تأثيرات مصرف خوراكي اسانس نعناع در بهبود علائم DOMS بود. بدين منظور 20 داوطلب دانشجوي مرد سالم دانشگاه محقق اردبيلي (سن 1/7±21/37 سال) به‌طور تصادفي به دو گروه تجربي (10 نفر) و كنترل (10 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي روزانه 50 ميكروليتر اسانس نعناع در 500 ميلي‌ليتر آب‌معدني به مدت 10 روز و گروه كنترل، به همان ميزان آب‌معدني (دارونما) مصرف كردند. 7 روز پس از مصرف، پروتكل تمريني با دستگاه پرس پا و وزنه معادل 80 درصد حداكثر نيروي ايزوتونيك در چهار نوبت و هر نوبت تا واماندگي اجرا شد. در فاصلۀ زماني قبل، 1، 24، 48 و 72 ساعت پس از انجام پروتكل تمريني، متغيرهاي مورد نظر اندازهگيري شدند. از آزمون‌ آناليز واريانس با اندازه­گيري‌هاي مكرر براي مقايسۀ تفاوت درون‌گروهي و از آزمون تي مستقل براي مقايسۀ تفاوت بين‌گروهي در سطح معنا­داري 0/05>P و از آزمون Cohen’s d براي برآورد اندازۀ اثر استفاده شد. يافته‌ها نشان داد كه مصرف 10 روز اسانس نعناع مانع بروز علائم DOMS نشد. اما كاهش معنا­داري در غلظت آنزيم (0/001=CPK، LDH، (P هورمون كورتيزول (0/01=P) و ميزان درد و التهاب (0/001=P) در گروه نعناع نسبت به گروه كنترل مشاهده شد. حداكثر نيروي ايزوتونيك در گروه تجربي در مقايسه با گروه كنترل كاهش معناداري را نشان داد (0/001=P). دامنۀ حركتي مفصل زانوي گروه تجربي در مقايسه با گروه كنترل التهاب كمتري را نشان داد (0/05=P). به‌طور كلي نتايج نشان داد كه مصرف 10 روزۀ اسانس نعناع نمي‌تواند از بروز علائم شيميايي، عملكردي و ظاهري كوفتگي عضلاني تأخيري جلوگيري كند. اما در دورۀ بازگشت به حالت اوليه مي‌تواند تأثيرات مفيدي داشته باشد.

The aim of this study was to investigate the effects of consuming peppermint to improve symptoms of DOMS. For this purpose, 20 healthy male volunteer students of Mohaghegh Ardabili University (age: 21.37±1.7 years) were randomly divided into experimental (n=10) and control (n=10) groups. The experimental group daily consumed 50 microliter of peppermint oil in 500 ml of mineral water for 10 days and the control group received similar amount of mineral water (placebo). 7 days after consumption, the exercise protocol was conducted with leg press and a weight equal to 80% of maximal isotonic force in 4 sessions till exhaustion. Before 1, 24, 48 and 72 hours after exercise protocol, the variables were measured. For intra-group comparison, ANOVA test with repeated measures was used and for comparison of inter-group differences, independent t test was applied with significance level (P˂0.05). Cohen's d test was used to estimate the size of effect. Results showed that 10 days of peppermint consumption did not prevent DOMS symptoms. But a significant decrease in the concentration of CPK and LDH, (P=0.001) enzymes, cortisol hormone (P=0.01) and pain and inflammation (P=0.001) of peppermint group compared with the control group. Maximal isotonic force in the excremental group significantly decreased compared with the control group (P=0.001). The knee joint range of motion in the experimental group showed less inflammation than the control group (P=0.05). Overall, the results showed that 10 days of peppermint oil consumption cannot prevent chemical, functional and physical symptoms of DOMS. But it can have beneficial effects in a period of recovery.