كليدواژه :
تمرين استقامتي , مقاومت انسوليني , يشارخون , نيمرخ چربي , لاغر
چكيده فارسي :
هدف: غيرفعال بودن مي تواند بر سلامت افراد لاغر نيز اثر معكوس بگذارد. يافته هاي اندكي در زمينه اثر تمرين ورزشي بر شاخص هاي جديد مقاومت انسوليني موجود است. هدف از مطالعه حاضر بررسي تاثير تمرين استقامتي بر شاخص هاي جديد مقاومت انسوليني و برخي عوامل خطرزاي قلبي - متابوليكي در مردان لاغر غيرفعال بود.
روش شناسي: در يك كارآزمايي نيمه تجربي، 20 مرد لاغر غيرفعال بطور تصادفي به دو گروه تمرين (10 نفر، 21.2±2.2 سال) و كنترل (10 نفر، 21.4±2.7 سال) تقسيم شدند. ويژگي هاي عمومي، شاخص آديپونكتين – رسيستين (AR)، مدل ارزيابي هومئوستاز - آديپونكتين (HOMA-AD) و شاخص مقاومت انسوليني (IRAR)، فشارخون و نيمرخ چربيقبل و پس از دوره تمرين اندازه گيري شد. تمرين استقامتي شامل دوازده هفته تمرين ركاب زدن روي چرخ كارسنج (3 جلسه تمرين در هفته، شدت 60 تا 70 درصد ضربان قلب ذخيره، مدت 20 تا 40 دقيقه در هر جلسه) بود. داده ها با استفاده از آزمون هاي t همبسته و t مستقل تجزيه وتحليل شد. سطح معني داري p<0.05 در نظر گرفته شد.
يافته ها: پس از دوره تمرين، (P=0.043) HOMA-AD، (P=0.029)IRAR، فشارخون سيستوليك (P=0.022)، فشارخون دياستوليك (P=0.038) و تري گليسريد سرم (P=0.019) كاهش يافت، اما رسيستين سرم، AR، كلسترول تام، ليپوپروتئين با چگالي بالا و ليپوپروتئين با چگالي پايين تفاوت معني داري نشان نداد (P>0.05).
بحث و نتيجه گيري: كاهش شاخص هاي HOMA-AD، IRAR، فشارخون سيستوليك، فشار خون دياستوليك و غلظت تري گليسريد سرم به دنبال دوازده هفته تمرين استقامتي در مردان لاغر غيرفعال نشان مي دهد كه تمرين استقامتي از طريق بهبود مقاومت انسوليني، فشار خون و سطوح تري گليسريد خون مي تواند براي سلامت متابوليكي و قلبي - عروقي مردان لاغر غيرفعال مفيد باشد.
چكيده لاتين :
Aim: Inactivity can adversely affect on health of lean subjects. A few findings are available about novel insulin resistance indices. The purpose of this study was to investigate effect of endurance training on novel insulin resistance indices and some of cardio metabolic risk factors in inactive lean men.
Methodology: In a semi-experimental study, twenty inactive lean men were randomly placed at two groups: endurance training (n=10, 21.2±2.2 yr) and control (n=10, 21.4±2.7 yr). General characteristics of subjects, Adiponectin-Resistin (AR), homeostasis model assessment-Adiponectin (HOMA-AD) and insulin resistance index (IRAR), blood pressure, and lipid profile were assessed before and after training. Endurance training consisted of twelve weeks pedaling on ergometer cycle (3 sessions per week, intensity 60-70% of reserved heart rate, duration of each session 20-40 min). Data analyzed by paired- and independent-t tests. Statistical significance was accepted at P<0.05.
Results: After the training period, HOMA-AD (P=0.043), IRAR (P=0.029), systolic blood pressure (P=0.022), diastolic blood pressure (P=0.038), and serum triglyceride (P=0.019) were reduced, while serum Resistin, AR, total cholesterol, high density lipoprotein, and low density lipoprotein did not change significantly (P>0.05).
Conclusion: Decreases of HOMA-AD and IRAR indices, systolic blood pressure, diastolic blood pressure, and serum triglyceride after twelve weeks endurance training in inactive lean men indicate that endurance training can be useful for metabolic and cardiovascular health of inactive lean men via improving insulin resistance, blood pressure, and circulating levels of triglyceride.
