تأثير تمرينات تناوبي با شدت بالا بر ماسلين و انسولين در دانشجويان دختر داراي اضافه‌وزن

Effects of High Intensity Interval Training on Musclin and Insulin in Overweight Female Students

زمينه و هدف: ورزش يا فعاليت بدني يكي از راه‌هاي ارتقاي سلامت و داشتن سبك زندگي سالم است. هدف از اين تحقيق بررسي تأثير شش هفته تمرين تناوبي با شدت بالا بر ماسلين و انسولين در دانشجويان دختر داراي اضافه‌وزن است. مواد و روش‌ها: در سال 1396 تعداد 20 دانشجوي دختر جوان داراي اضافه‌وزن دانشگاه الزهرا (با دامنۀ سني 20 تا 28 سال) انتخاب و به دو گروه تمرين با شدت بالا و كنترل تقسيم شدند. طي شش هفته، گروه تمرين، تمرينات تناوبي دايره‌اي خود را (60-40 ثانيه فعاليت/40-30 ثانيه ريكاوري فعال، سه روز در هفته) با شدت بالا و به‌صورت دايره‌اي براي شش حركت انجام داد، در حالي كه گروه كنترل به زندگي روزمرۀ خود ادامه مي‌داد. نمونه‌هاي خوني، قبل و بعد از شش هفته دورۀ تحقيق گرفته شد و ماسلين، گلوكز و انسولين آن اندازه‌گيري شد. از آزمون تحليل واريانس با اندازه‌هاي تكراري براي بررسي آماري استفاده شد. يافته‌ها: تفاوت معني‌داري در تغييرات سرمي ماسلين بين دو گروه بعد از شش هفته مشاهده نشد (0/89₌P). نتايج مشابهي هم براي گلوكز (0/54₌P) و مقاومت به انسولين (0/15₌P) ديده شد در حالي كه اين تغييرات در مقادير انسولين معني‌دار بود (0/008₌P). نتيجه‌گيري: شش هفته تمرين تناوبي دايره‌اي با شدت بالا تأثيري بر سطوح ماسلين در دانشجويان دختر داراي اضافه‌وزن نداشت و به‌دليل مشاهده‌نشدن ارتباط بين تغييرات ماسلين و مقاومت به انسولين، احتمالا نمي‌توان اين مايوكاين را عاملي مؤثر در فرايند مقاومت به انسولين و سلامت در نظر گرفت.

Background and Objective: Exercise or physical activity is one of the main ways for improving health and having a healthy lifestyle. The aim of this study was to investigate the effect of 6-weeks high intensity interval training (HIIT) on Musclin and insulin in overweight female students. Methods: In 2017, 20 overweight young female students of Alzahra University (range: 20-28 yrs.) were selected and divided into two groups: control and HIIT. Training group performed high intensity circuit training consisting of six stations (40 s exercise/40 s active recovery) 3 days a week for 6 weeks while control group continued their usual daily activities. Blood samples collected before and after the research period and analyzed for Musclin, insulin and glucose. Repeated measures ANOVA used for statistical testing. Results: After 6 weeks, there were no significant difference between two groups in serum Musclin changes (P ₌ 0.89). Similar results were also observed for glucose (P ₌ 0.54) and insulin resistance (P ₌ 0.15), while these changes were significant in insulin values (P ₌ 0.008). Conclusion: Six weeks of high Intensity Circuit Interval Training, did not affect Musclin levels in overweight female students; due to the lack of relation between Musclin and insulin resistance, this Myokine probably cannot considered as an effective factor in the insulin resistance process and health.