مقايسه اثر ريكاوري فعال در خشكي، آب سرد و گرم بر فاكتورهاي حياتي و درك كوفتگي متعاقب تمرينات مقاومتي در دو محيط متفاوت

مقدمه و اهداف ريكاوري با آب ممكن است بر بهبود درك كوفتگي و فاكتورهاي حياتي ورزشكاران موثر باشد. هدف از تحقيق حاضر مقايسه اثر ريكاوري فعال در خشكي، آب سرد و گرم بر فاكتورهاي حياتي و درك كوفتگي متعاقب فعاليت مقاومتي در دو محيط متفاوت مي­باشد. مواد و روش­ها 36 زن دانشجو به‌صورت تصادفي در 3 گروه 12 نفره كنترل، ريكاوري با آب سرد و آب گرم تقسيم شدند. گروه‌هاي تجربي بعد از يك هفته فعاليت مقاومتي در محيط گرم (35 تا 40 درجه سانتي­گراد و رطوبت2±75%) و ريكاوري در آب سرد (10 تا 12 درجه سانتي­گراد) و گرم (40 درجه سانتي گراد)، هفته دوم را استراحت و در هفته سوم نيز در محيط سرد (5تا 10 درجه سانتي گراد و رطوبت2±60%) تمرين و ريكاوري با آب سرد و گرم نمودند. گروه كنترل نيز يك هفته فعاليت مقاومتي در محيطي با دماي خنثي (2±26 درجه سانتي گراد و رطوبت 2±43%)، ريكاوري فعال در خشكي را انجام داد. درك كوفتگي، درجه حرارت، فشارخون و ضربان قلب در مراحل مختلف مورد ارزيآبي قرار گرفت. يافته­ها نتايج نشان داد كه بين ريكاوري فعال در آب سرد و گرم بر درك كوفتگي و فاكتورهاي حياتي پس از اجراي فعاليت مقاومتي در محيطهاي استرس­زاي سرمايي و گرمايي اختلاف معناداري وجود دارد (05/0P≤). ريكاوري فعال در آب سرد موجب كاهش بيشتري در ميزان درك كوفتگي در مدت زمان­هاي 24 و 48 ساعت بعد از تمرين در محيط سرد و فشارخون و ضربان قلب در 2 ساعت پس از تمرين در محيط هاي گرم و سرد مي‌شود. نتيجه­ گيري به نظر مي‌رسد براي ريكاوري سريع فاكتورهاي حياتي و درك كوفتگي بعد فعاليت مقاومتي در محيط با دماهاي غيرطبيعي، بهتر است از ريكاوري فعال در آب سرد استفاده شود.