ارتباط اعتياد به اينترنت و مشكلات خواب در دانشجويان

The Relationship between Internet Addiction and Sleep Disorders in Students

زمينه و هدف: امروزه استفاده از اينترنت بخش جداييناپذيري از زندگي روزمره دانشجويان را براي فعاليتهاي دانشگاهي و غيردانشگاهي به خود اختصاص ميدهد. بررسيها نشان ميدهد استفاده بيش از حد از رسانه هاي الكترونيكي برسلامت جسمي و رواني اثر منفي مي گذارد. هدف از مطالعه حاضر تعيين رابطه بين اعتياد به اينترنت با مشكلات خواب در دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي واحد كرج بود. روش كار: در اين مطالعه توصيفي- تحليلي، 500 دانشجو، به روش نمونه‌گيري آسان از دانشگاه آزاد اسلامي واحد كرج در سال 1389 انتخاب و وارد مطالعه شدند. داده‌ها به روش خودگزارشي جمع‌آوري شدند. ابزار مورد استفاده پرسشنامه اعتياد به اينترنت يانگ، پرسشنامه خوابآلودگي اپورث، مقياس اختلالات خواب، شاخص كيفيت خواب پيتسبرگ بود. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماري SPSS ويرايش 18 و با استفاده از آزمون تي مستقل، آناليز واريانس يكطرفه و رگرسيون خطي تحليل شدند. يافته‌ها: ميانگين نمره كيفيت خواب 2/93±5/04 بود و 132 نفر (26/4%) كيفيت خواب نامطلوب داشتند. ميانگين نمره اختلالات خواب 3/96±5/50 بود و بيشترين اختلال خواب مربوط به بي خوابي 1/6±2 بود. ميانگين نمره خواب آلودگي روزانه 3/35±6/19 بود و 219 نفر (43/8%) خواب آلودگي خفيف داشتند. ميانگين نمره اعتياد به اينترنت 9/10±31/95 بود و 26 نفر (5/2%) در معرض اعتياد به اينترنت قرار داشتند. نمره اعتياد به اينترنت با كيفيت خواب (0/005=p) وخواب آلودگي روزانه (0/005=p) ارتباط معناداري داشت. نتيجه‌گيري: استفاده بيش از حد از اينترنت، خواب آلودگي روزانه را افزايش و كيفيت خواب را كاهش ميدهد. الگوي صحيح استفاده از اينترنت به كاهش مشكلات خواب در دانشجويان كمك ميكند.

Background & Objectives: Nowadays, using of internet for academic and non-academic activities is an integral part of students' life. Studies show that overuse of electronic media has negative impacts on physical and mental health. This study was conducted to determine the relationship between internet addictions and sleep problems in students of Islamic Azad University of Karaj. Methods: This descriptive-analytical study was done over 500 students, which were selected by convenience sampling from Karaj Islamic Azad University in 2010. Data were collected by self-report method. Data collection instruments used for this study were: Internet Addiction Questionnaire, Epworth Sleepiness Scale, Sleep Disorder Index and the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Data were analyzed by SPSS v.18 and using descriptive statistics, t- test, ANOVA, and linear regression. Result: The mean PSQI score was 5.04 ±2.93. 132 people (26.4%) had worse sleep quality. Mean sleep disturbances score was 5.50 ±3.96 and insomnia was the most common sleep disturbance. Mean daytime sleepiness score was 6.19 ±3.35 and 219 people (43.8 %) had mild daytime sleepiness. Mean score of internet addiction was 31.95 ±9.10 and 26 people (5.2 %) were at risk for internet addiction. There were significant relation between internet addiction with sleep quality (p=0.005) and daytime sleepiness (p=0.005). Conclusion: Excessive use of the internet was related to high daytime sleepiness and low quality of sleep. Choosing correct pattern in use of the internet helps to reduce sleep problems in students.