پديد آورندگان :
كاشف، مجيد دانشگاه تربيت دبير شهيد رجايي، تهران - دانشكده ي تربيت بدني و علوم ورزشي - گروه فيزيولوزي ورزش , تاييد، وحيد دانشگاه تربيت دبير شهيد رجايي، تهران - دانشكده ي تربيت بدني و علوم ورزشي - گروه فيزيولوزي ورزش , ساكي، حسين دانشگاه بوعلي سينا، همدان - دانشكده ي تربيت بدني و علوم ورزشي - گروه فيزيولوزي ورزش , سياوشي، حجت اله پژوهشگاه تربيت بدني و علوم ورزشي، تهران - دپارتمان فيزيولوژي ورزشي - پژوهشكده‌ي طب ورزش
كليدواژه :
ورزش , ليپوپروتئين HDL , ليپوپروتئين LDL , مرد , وزن
چكيده فارسي :
مقدمه: هدف از پژوهش كنوني، بررسي اثرات توأمان مكمل اِل-آرژنين و تمرينات مقاومتي بر قدرت ماهيچه‌اي و برخي پروفايل‌هاي چربي خوني و تركيب بدني در پسران نوجوان بود.مواد و روش: در اين مطالعه سي‌وشش پسر نوجوان به‌طور تصادفي به سه گروه تقسيم شدند (گروه تجربي 1و 2 و گروه كنترل). هر دو گروه تجربي به مدت 8 هفته و سه جلسه در هفته، 3 سِت 15-8 تكراري از تمرينات مقاومتي را با شدت 75-60 درصد يك تكرار ماكزيمم را انجام دادند. گروه تجربي 1، در كنار انجام تمرينات مقاومتي روزانه 2 گرم مكمل اِل-آرژنين مي‌خورد و گروه تجربي 2 به همين مقدار دارونما (نشاسته) دريافت مي‌كرد. وزن، BMI، HDL، LDL، نسبت LDL/HDL، كلسترول و تري‌گليسريد خون و قدرت بيشينه در حركات پرس‌سينه، پرس‌سرشانه، جلوبازو، اسكات، و پرس‌سينه، و محيط دور بازو و دور ران در ابتدا و پس از 8 هفته ورزش اندازه‌گيري شد. داده‌ها توسط آنواي مختلط با آزمون تعقيبي توكي آناليز شدند (05/0 α≤).يافته‌ها: بهبودهاي معني‌داري در وزن، BMI، پرس‌سينه، پرس‌سرشانه، جلوبازو، اسكات و پرس‌پا هر دو گروه ديده شد (05/0p<). گروه تجربي 1 بهبودهاي معني‌داري نيز در مقادير LDL، كلسترول، تري‌گليسيريد، و دور بازو نشان داد (05/0p<). هيچ تفاوت معني‌داري در ميزان HDL، نسبت LDL/HDL، و دور ران در هيچ‌يك از گروه‌ها ديده نشد (05/0p>). گروه كنترل نيز تفاوت معني‌داري را در هيچ‌يك از پارامترها نشان نداد (05/0p>).بحث و نتيجه‌گيري: اين بررسي نشان داد كه 8 هفته تمرينات مقاومتي در كنار دريافت مكمل اِل-آرژنين مي‌تواند اثرات مثبتي بر قدرت ماهيچه‌اي و برخي نمايه‌هاي چربي خون و تركيب بدني در پسران نوجوان داشته باشد.
چكيده لاتين :
Introduction: The main objective of this research was to investigate the effects of L-arginine supplementation and resistance training on muscle strength and some blood fat profiles and body composition in adolescent boys.
Methodology: Thirty-six adolescent boys (age: 16.81±1.19 years; BMI: 20.17±4.15 kg/m2) were randomly divided into three groups (experimental groups 1 and 2 as well as a control group). Participants in both experimental groups trained three times a week and performed 3 sets of 8-15 repetitions of resistance exercise with the intensity of 60-75% of one repetition maximum for 8-weeks. The first experimental group took two grams of L-arginine supplements along with performing resistance training, while the second experimental group took the same amount of a placebo (Starch). The participants’ weight, body mass index (BMI), high-density lipoprotein (HDL), low-density lipoprotein (LDL), total cholesterol (CT), triglyceride (TG), LDL to HDL ratio (LHR), arm circumference (AC), thigh circumference (ThC), and maximum strength of bench press, back press, barbell press, squat, and leg press were measured at baseline and after eight weeks of exercise. Data were analyzed using mixed ANOVA with Tukey post-hoc (α≤0.05).
Results: Significant improvements in the participants’ weight, BMI, chest bench, back press, barbell press, squat, and leg press were observed in both experimental groups (P<0.05). The first experimental group showed significant improvements in LDL, TC, TG, and AC (P<0.05). There was no significant difference in HDL, LHR, and ThC in any groups (P>0.05). Control groups, however, did not show significant difference in any of the parameters (P>0.05).
Conclusion: This study showed that eight-weeks of resistance training along with taking L-arginine supplements can positively affect muscle strength and some blood lipid profiles as well as body composition in adolescent boys.
