عنوان مقاله :
تاثير يك دوره تمرين مقاومتي و مكمل چاي سبز بر نيمرخ ليپيدي و مقاومت به انسولين در مردان چاق و داراي اضافه وزن
عنوان به زبان ديگر :
The Effects of Resistance Training and Green Tea Supplementation on Lipid Profile and Insulin Resistance in Obese and Overweight Men
پديد آورندگان :
عابدي، بهرام دانشگاه آزاد اسلامي واحد محلات - دانشكده علوم انساني - گروه تربيت بدني، محلات، ايران , پورفخيمي ابرقويي، جلال دانشگاه آزاد اسلامي واحد محلات - دانشكده علوم انساني - گروه تربيت بدني، محلات، ايران , قدمي، احمد دانشگاه علوم پزشكي اصفهان - دانشكده‌ي پرستاري و مامايي - مركز تحقيقات ترميم زخم - گروه اتاق عمل، اصفهان , اميني راراني، سعيد دانشگاه علوم پزشكي اصفهان - دانشكده‌ي پرستاري و مامايي - مركز تحقيقات ترميم زخم - گروه اتاق عمل، اصفهان
كليدواژه :
تمرين مقاومتي , چاي سبز , اضافه وزن , چاقي , مقاومت به انسولين , نيمرخ ليپيدي
چكيده فارسي :
مقدمه: چاقي يكي از مهم‌ترين عوامل خطر در بروز بيماري‌هاي غيرواگير است كه مي‌تواند زمينه‌ساز بيماري‌هاي مختلف شود. روش‌هاي درماني مختلفي همچون تمرين مقاومتي و چاي سبز در اين زمينه ارائه شده است. هدف تحقيق حاضر، بررسي تأثير هم‌زمان يك‌دوره تمرين مقاومتي و مكمّل چاي سبز بر نيمرخ ليپيدي و مقاومت به انسولين در مردان چاق و داراي اضافه‌وزن بود.
مواد و روشها: اين مطالعه‌يك كارآزمايي باليني بود كه در آن، 60 مرد با شاخص توده‌ي بدني بين Kg/m235 - 25 به‌صورت تصادفي در 4 گروه «تمرين مقاومتي به‌همراه چاي سبز، تمرين مقاومتي، چاي سبز و كنترل» شركت داشتند. تمرين مقاومتي شامل 3 جلسه‌ي هفتگي به مدت 8 هفته و مصرف مكمّل چاي سبز به‌صورت 3 عدد قرص 500 ميلي‌گرمي در روز بود. نيمرخ ليپيدي و مقاومت به انسولين نمونه‌ها قبل و بعد از مداخله اندازه‌گيري شد. جهت تحليل داده‌ها از نرم‌افزار SPSS نسخه‌ي 21 با روش‌هاي آمار توصيفي و تحليلي استفاده شد.
يافته ها: تمرين مقاومتي به‌همراه چاي سبز باعث كاهش معنادار ميانگين تري‌گليسيريد به‌ميزان 68/48±197/63در مقابل 36/06±139/12، انسولين به‌ميزان 4/79±16/43در مقابل 3/13±9/13و مقاومت به انسولين به‌اندازه‌ي 1/29±3/85 در مقابل 9/78±2/0 شد و همچنين باعث افزايش معنادار ميزان HDL به‌ميزان 4/14±37/50در مقابل 3/70±41/38شد (0/05p<)؛ ولي بر ميانگين LDL و كلسترول و گلوكز خون تأثيري نداشت.
نتيجه گيري: به نظر مي‌رسد انجام تمرين مقاومتي به‌همراه مصرف چاي سبز باعث كاهش تري‌گليسيريد خون، انسولين و مقاومت به انسولين در افراد چاق مي‌شود. توصيه مي‌شود اين افراد جهت كاهش چربي خون و بهبود تأثير انسولين و پيشگيري از ديابت از تمرين مقاومتي همراه با چاي سبز استفاده كنند.
چكيده لاتين :
Introduction:Obesity is one of the most important risk factors for non-communicable diseases. One treatment in this context is the use of resistance exercise and green tea. The aim of this study was to investigate the effects of resistance training and green tea supplementation on lipid profile and insulin resistance in obese and overweight men.
Methods: In this clinical trial, 60 men with a body mass index (BMI) between 35-25 Kg / m2 randomly divided into four groups: resistance training along with green tea, resistance training, green tea and the control. Resistance training included 3 times a week for 8 weeks. Supplementation with green tea powder, was 3 green tea tablets of 500 mg a day. Lipid profile and insulin resistance were measured before and after the intervention. Descriptive and inferential statistical methods with SPSS version 21 were used for data analysis.
Results: Results showed that resistance training along with green tea decreased triglyceride levels (197.63± 68.48 vs 139.12± 36.06), insulin (16.43± 4.79 vs 9.13± 3.13), insulin resistance (3.85± 1.29 vs 2.09 ±0.78), and increased in HDL(37.50± 4.14 vs 41.38 ± 3. 70) (p <0/05) but had no effect on the mean LDL, cholesterol and blood glucose.
Conclusion: It Seems that green tea and resistance training reduce blood fat, improve insulin and diabetes prevention of overweight and obese men used resistance training and green tea. Therefore, it is recommended to use resistance training and green tea to reduce lipid profile blood and improve the effects of insulin which prevents diabetes.
