تأثير آني تمرينات تعادلي بر حس عمقي مفصل مچ پاي بازيكنان فوتبال

The Immediate Effect of Balance Training on Ankle Joint Proprioception in Soccer Players

اطلاعات حاصل از گيرنده‌هاي حس عمقي نقش مهمي در ثبات مفاصل و كنترل عصبي-عضلاني ايفا مي‌كند. هدف از پژوهش حاضر بررسي تأثير آني تمرينات تعادلي بر حس عمقي مفصل مچ پاي بازيكنان فوتبال ليگ دسته دوم كشور بود. روش بررسي: به منظور انجام اين مطالعه نيمه تجربي، 28 بازيكن ليگ دسته دوم كشور به دو گروه 14 نفره تجربي و كنترل تقسيم شدند (هرگروه متشكل از 14 نفر بود). پس از 5 دقيقه گرم كردن، برنامه تمريني با تخته تعادل و تخته لرزان به مدت 10 دقيقه توسط گروه تمريني انجام شد. در پيش‌آزمون و پس‌آزمون از گونيامتر حس عمقي مفصل مچ پا براي اندازه‌گيري خطاي حس عمقي در زواياي 10 و 15 درجه Inversion و Eversion استفاده شد. از آزمون تي زوجي و تي مستقل براي تجزيه و تحليل داده‌ها استفاده گرديد و نتايج در سطح معني داري 0/05 مورد بررسي قرار گرفتند. يافته‌ها: با توجه به نتايج بدست آمده از تحقيق حاضر، اختلاف معني‌داري بين دو گروه در كاهش خطاي حس عمقي مفصل مچ پا در زواياي 10 و 15 درجه Eversion و 10 درجه Inversion وجود داشت. نتيجه‌گيري: مرينات تعادلي موجب بهبود حس عمقي مفصل مچ پا مي‌گردد. لذا به بازيكنان و مربيان فوتبال توصيه مي‌شود از اين تمرينات در برنامه گرم كردن قبل از مسابقه و تمرين به منظور كاهش خطر بروز آسيب استفاده كنند.

Purpose: Information from proprioception receptors has an important role in joint stability and neuromuscular control. The purpose of the present study was to investigate the immediate effect of balance training on ankle joint proprioception in soccer players in twice league of Iran. Methods: In a semi-experimental study that 28 male soccer players in twice league of Iran were selected and randomly divided into two groups; training and control groups (each group has 14 members). First TRN group warmed-up for 5 minutes then they start training program with balance board and wobbly boards for 10 minutes. The error angle of ankle joint proprioception in two target angles (inversion and eversion 10, 15 degree ankle) measured by goniometer before and after the exam. Paired and independent T-tests were used to analyze the data and significance level was set on 0.05. (p≤0.05). Results: The findings showed significant differences in mean TRN and CTL groups in error angle of ankle joint proprioception in inversion and eversion 10, 15 degree ankle. Conclusion: Balance training improves ankle joint proprioception of soccer players therefore soccer players and soccer couches are suggested to use these trainings in warm up before match and exercise for decrease the chance of injury.