تأثير لرزش درماني بركوتاهي عضله همسترينگ

Effects of vibration training on hamstring muscle shortness

سابقه و هد ف : كوتاهي همسترينگ ممكن است سبب اختلال در پوسچر و راه رفتن گردد. اخيراً نشان داده شده است كه كاربرد لرزش مي تواند انعطاف پذيري عضلاني را افزايش دهد. اين مطالعه به منظور بررسي تأثير كاربرد لرزش موضعي عضله همسترينگ بر كوتاهي اين عضله انجام شده است. 18 سال) كه دچار كوتاهي همسترينگ بودند در اين مطالعه شركت - مواد و رو ش ها: 30 خانم غير ورزش كار ( 22 نمودند. اين افراد به طور تصادفي به دو گروه تقسيم شدند: در گروه مورد مطالعه از لرزش به مدت 8 هفته و هر هفته 3 بار استفاده شد. در گروه كنترل هيچ مداخله اي صورت نگرفت نمونه ها در هر گروه از انجام هر گونه فعاليت ورزشي در دوره انجام مطالعه خودداري نمودند. ميزان كوتاهي عضله همسترينگ در هر دو گروه قبل و بعد از مطالعه با استفاده اندازه گيري شد. ( Passive knee extension ) از آزمون كشش غير فعال زانو يافتهها: نتايج نشان داد كه ميزان كوتاهي عضله همسترينگ در گروه مداخله قبل و بعد از درمان تفاوت معناداري در حالي كه در گروه كنترل تفاوت معني داري در ميزان كوتاهي عضله همستر ينگ مشاهده .(p<0/ داشته است ( 001 هم چنين لرزش به طور متوسط 15 واحد انعطاف پذيري عضله را افزايش داد، در حالي كه در گروه .(p=0/ نگرديد ( 181 .(p<0/ 0 انعطاف پذيري عضله افزايش يافت كه تفاوت معني دار بود ( 001 / شاهد 73 نتيجهگيري: لرزش موضعي عضله همسترينگ مي تواند سبب افزايش انعطاف پذيري عضله گردد. پيشنهاد مي شود از اين روش هم مانند ساير روش هاي معمول در برنامه هاي توان بخشي جهت افزايش دامنه حركتي و انعطاف پذيري عضلاني استفاده شود.

Hamstring shortening may cause postural defect and gait abnormality. Recently, it has been shown that application of whole body vibration may increase muscle flexibility in normal subject. This study has been designed to find out the effect of local hamstring vibration on the hamstring shortening. Materials and Methods: 30 non-athletic females (aged 18-22 yrs) who suffered from hamstring shortness were participated in the study. They have been assigned in one of the two experimental groups: vibration group (3 times a week for 8 weeks) and control group (no intervention). The subjects in both groups were not allowed to perform any sport activity during 8 weeks of study. Before and after the intervention, the rate of hamstring muscle shortness was evaluated by passive knee extension (PKE) test. Results: The findings showed that hamstring muscle length was increased significantly in the vibration group (p=0. 000), in term of decrease of knee joint angle during PKE test. While no significant change was found from the control group (p=0.181). Also vibration raised muscle flexibility on average 15 units while in control group it was only 0.73. This difference was statistically significant. Conclusion: Local hamstring vibration is a suitable method to improve hamstring shortening. It is recommended to combine this method with other muscle elongation methods to find the most beneficial method for muscle shortening.