مقايسه اثر يك جلسه ورزش شنا مقاومتي و ايروبيك بر ميزان اشتها،گلوكز و لاكتات دختران دانشجو

Comparison of affect One Session swimming, resistance and aerobic exercises on appetite, glucose and lactate in student girls

سابقه و هدف: اشتها يكي از عوامل تاثيرگذار بر معادله انرژي دريافتي است و داراي سطوح مختلف كنترلي و تنظيمي مي باشد. يكي از عوامل تاثيرگذار احتمالي، فعاليت ورزشي مي باشد. بر اين اساس، هدف از اين پژوهش، مقايسه اثر يك جلسه ورزش شنا، مقاومتي و ايروبيك بر ميزان اشتهاي دختران دانشجو بود. مواد و روش ها: طرح تحقيق نيمه تجربي و جامعه آماري اين پژوهش شامل كليه دانشجويان دختر دانشگاه بود كه از ميان آنها 60 آزمودني دختر به صورت تصادفي در چهار گروه 15 نفري ورزش شنا، مقاومتي، ايروبيك و كنترل قرار گرفته و پروتكل ورزش را به مدت 90 دقيقه انجام دادند. اشتهاي افراد به وسيله پرسشنامه اشتها در قبل، بلافاصله و 3 ساعت پس از اجراي آزمون اندازه گيري شد. تغذيه افراد در روز تمرين و روز قبل از آن مشابه بود. همچنين گلوكز و لاكتات خون نيز در قبل از هر يك از مراحل اشتها اندازه گيري شد. براي تحليل داده ها از آزمون تحليل واريانس با اندازه گيري هاي مكرر در سطح معناداري P<0.05 استفاده گرديد. يافته ها: نتايج نشان داد بلافاصله پس از يك جلسه ورزش شنا، مقاومتي و ايروبيك ميزان اشتهاي دختران دانشجو تغيير معناداري نداشته است (P= 0.135). در حالي كه 3 ساعت پس از هر سه ورزش، ميزان اشتهاي در هر سه گروه افزايش معناداري داشت (P= 0.003). همچنين، بين تغييرات اشتهاي دختران دانشجو در هر سه ورزش تفاوت معناداري مشاهده نشد (P= 0.325). ميزان گلوكز در بلافاصله بعد هر سه ورزش تغيير معناداري نداشت و در 3 ساعت بعد، كاهش معناداري داشت. ميزان لاكتات خون هم در بعد از هر سه ورزش افزايش معناداري داشت و 3 ساعت بعد تقريبا به مقادير پايه برگشت. نتيجه گيري: مي توان گفت انجام يك جلسه ورزش شنا، مقاومتي و ايروبيك بر اشتها تاثير معناداري ندارد. با اين حال، براي رسيدن به نتايج قطعي تر، انجام تحقيقات ديگري ضروري است.

Background and purpose: Appetite is one of the factors influencing the energy equation and with different levels of control and setting. Physical activity is one of the possible factors. For this reason, the purpose of this study was to compare the effect of one session of swimming, resistance and aerobic exercise on the student girl’s appetite. Methods: research design was used mid tentative and the target population consisted entirely girl’s student of the University. Among them, 60 females randomly in 4 groups of 15 persons swimming, resistance, aerobic exercise and control and performed protocol exercise within 90 minutes. The appetite was recorded by appetite questionnaire before, immediately after exercise and 3 hours after the exercise protocol. The food given to girl’s before and on the day of the exercises was similar. Also glucose and lactate of the blood measurement in before each stages module appetite. Data was analyzed using repeated measure ANOVA at significant level P<0/05. Findings: Results indicate that immediately after one session swimming, resistance and aerobic exercise were no significant changes in student girl’s appetite P=0.135 and after 3 exercise increased appetite scale in 3 hour next P=0.003. Also, there is no significant difference in changes in appetite, between the three exercise groups P=0.325. Scale glucose of the blood was no significant changes immediately after 3 exercises and were significant decreased in 3 hour next. lactate level of the blood was significant increased immediately after 3 exercises and return amount basis in 3 hour next. Conclusions: It can be said that one session swimming, resistance and aerobic exercise had no significant effects on appetite. However, to achieve more conclusive results, further in vestigation is warrented.