اثر تمرينات ثبات مركزي بر سطح ناپايدار برشدت درد، كيفيت زندگي و استقامت عضلات تنه زنان مبتلا به كمردرد مزمن ايديوپاتيك

زمينه و هدف: كمردرد (به‌علت ايجاد محدوديت‌هاي حركتي) منجر به كاهش ثبات ناحيه‌ي مركزي بدن مي‌شود. هدف از تحقيق حاضر تعيين اثر تمرينات ثبات‌مركزي بر سطح ناپايدار (توپ سوئيسي) بر شدت درد، كيفيت زندگي و استقامت عضلات تنه زنان مبتلا به كمردردمزمن ايديوپاتيك بود. روش‌بررسي:30 زن مبتلا به كمردردمزمن ايديوپاتيك، با ميانگين سن44/9±73/36سال، قد03/6±00/158سانتيمتر و وزن 77/10±83/66 كيلوگرم مراجعه‌كننده به پزشك متخصص بودند. نمونه‌گيري به‌صورت دردسترس و هدفمند انجام شد. نمونه‌ها به‌طور مساوي و همگن به دو گروه تجربي(15=n، شركت در تمرينات) و كنترل(15=n، بدون تمرين) تقسيم شدند. قبل و بعد از دو ماه شدت درد، كيفيت زندگي و استقامت عضلات فلكسور و اكستنسور تنه به ترتيب توسط پرسشنامه كيوبك، پرسشنامه SF36، آزمون درازونشست و آزمون سورنسون اندازه‌گيري شد. تمرينات به مدت 8 هفته 3 جلسه در هفته (‌زمان 60 دقيقه) اجرا و از آزمون‌هاي t همبسته و تحليل كوواريانس براي تحليل آماري استفاده شد(05/0 gt;p). يافته‌ها:كاهش معنادار در شدت درد گروه تجربي، بعد از تمرين(18/18±80/27) نسبت به قبل از تمرين(78/20±00/35)(0001/0 gt;p) و افزايش معنادار در كيفيت زندگي در بعد از تمرين(27/29±50/115) نسبت به قبل از تمرين(43/31±31/99) مشاهده شد(002/0 gt;p). 26% و 38% افزايش معنادار، به‌ترتيب در زمان آزمون سورنسون و تعداد تكرار آزمون درازونشست گروه تجربي بدست آمد(008/0 gt;p). در بعد از تمرين، تفاوت معناداري در تمام متغيرهاي فوق بين گروه تجربي و كنترل مشاهده شد(01/0 gt;p). نتيجه‌گيري: تمرينات ثبات مركزي با توپ سوئيسي متمركز بر عضلات تنه بوده و باعث افزايش استقامت عضلات تنه شد.با افزايش استقامت عضلات تنه ميزان درد كاهش وكيفيت زندگي بهبود يافت. اين تمرينات براي اين بيماران توصيه مي‌شود.