تاثير مداخله ذهن‌ آگاهي بر انگيزه و تحليل رفتگي ورزشكاران

The Effect of Mindfulness Intervention (MPSE) on Motivation and Burnout in Athletes

مداخلات ذهن­ آگاهي در سال­هاي اخير اثرهاي معناداري را بر عملكرد ورزشكاران نشان داده است، با اين ‌حال در مورد اثرگذاري اين مداخلات بر ويژگي ­هاي روان‌شناختي مهمي چون انگيزه و تحليل‌رفتگي ورزشكاران تحقيقات محدود است. هدف تحقيق حاضر، بررسي تأثير مداخلۀ ذهن­ آگاهي ورزشي (MPSE) بر انگيزه و تحليل‌رفتگي ورزشكاران است. بدين منظور 40 دانشجوي ورزشكار دانشگاه چابهار به‌صورت در دسترس به‌عنوان نمونۀ تحقيق حاضر در دو گروه مداخله و كنترل تقسيم شدند. ابزار تحقيق شامل پرسشنامۀ انگيزۀ ورزشي (SMS-6) و تحليل‌رفتگي ورزشي (ABQ) بود. ورزشكاران شش هفته تحت مداخلۀ ذهن­آگاهي ورزشي قرار گرفتند. پرسشنامه‌ها پيش و پس از مداخله بين ورزشكاران توزيع شد و داده‌هاي حاصل از پرسشنامه توسط نرم‌افزار spss نسخۀ 20 و در قالب آمار توصيفي و آمار استنباطي (تحليل كوواريانس) تجزيه‌و‌تحليل شدند. نتايج نشان داد كه مداخلۀ ذهن­آگاهي ورزشي موجب كاهش معنادار تحليل‌رفتگي شد (05/0> P). همچنين اين مداخلات موجب افزايش معنادار انگيزۀ دروني و كاهش معنادار بي‌انگيزگي و انگيزۀ بيروني ورزشكاران شد (05/0> P). براساس نتايج تحقيق حاضر، مداخلات ذهن­آگاهي ورزشي ابزاري مناسب براي افزايش خودمختاري در انگيزۀ ورزشي و كاهش تأثيرات زيانبار تحليل‌رفتگي ورزشي است.

During recent years, mindfulness interventions have shown significant effects on athletic performance; however, researches on the effectiveness of these interventions on important psychological characteristics such as motivation and burnout of athletes are limited. The aim of this study was to investigate the effect of sports mindfulness intervention (MPSE) on motivation and burnout in athletes. For this purpose, 40 athletic students of Chabahar University were selected as the sample by convenience sampling method and were divided into intervention and control groups. Exercise Motivation Questionnaire (SMS-6) and Sports Burnout Questionnaire (ABQ) were used to collect data. 6 weeks of sport mindfulness intervention were used for athletes. Questionnaires were distributed among athletes before and after the intervention and data from questionnaires were analyzed by SPSS software version 20 by means of descriptive and inferential statistics (analysis of covariance). The results showed that sport mindfulness intervention significantly decreased the burnout (P>0.05). These interventions also significantly increased intrinsic motivation and significantly decreased demotivation and extrinsic motivation of athletes (P<0.05). These results suggested that sport mindfulness interventions can be used as an appropriate instrument to increase the autonomy of sport motivation and to reduce the harmful effects of sport burnout.