اثر 12 هفته تمرينات تناوبي سنگين و سبك بر سطح آيريزين و عامل رشد فيبروبلاست 21 در زنان چاق و داراي اضافه وزن: يك مطالعه كارآزمايي باليني

Effect of 12 weeks of light and heavy interval training on the level of irisin and fibroblast growth factor 21 in obese and overweight women: A clinical trial study

زمينه و هدف: افزايش هزينه انرژي در پيشگيري و درمان چاقي و كاهش عوارض آن مي‌تواند از طريق تحريك عوامل مرتبط با قهوه‌اي شدن بافت چربي سفيد صورت گيرد كه آيريزين و FGF21 ازجمله اين عوامل هستند. اين مطالعه به منظور تعيين اثر 12 هفته تمرينات تناوبي سنگين و سبك بر سطح آيريزين و عامل رشد فيبروبلاست 21 (FGF21) زنان چاق و داراي اضافه وزن انجام شد. روش بررسي: اين كارآزمايي باليني روي 35 زن داراي اضافه وزن و چاق (سن 3.58±39.8 سال و شاخص توده بدن 3.37±27.1 كيلوگرم بر متر مربع) از بين شركت كنندگان در فراخوان انجام شد. شركت‌كنندگان به‌طور تصادفي ساده در سه گروه تمرين تناوبي سنگين (12نفر)، تمرين تناوبي سبك (12نفر) و گروه كنترل (11نفر) قرار گرفتند. برنامه تمريني شامل 12 هفته تمرينات تناوبي سنگين و سبك به مدت 25 تا 60 دقيقه در هر جلسه و سه جلسه در هفته بود. قبل و بعد از دوره تمريني براي اندازه‌گيري شاخص‌هاي آيريزين و FGF21 سرمي از همه آزمودني‌ها درحالت ناشتا خونگيري شد. يافته‌ها: ﺳﻄح FGF21 ﺳﺮﻣﻲ ﺗﻨﻬﺎ ﭘﺲ از 12ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﻨﺎوﺑﻲ ﺳﻨﮕﻴﻦ در مقايسه با گروه كنترل اﻓﺰاﻳﺶ ﻳﺎﻓﺖ (P<0.05). در ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﺗﻐﻴﻴﺮي در ﺳﻄح آﻳريزين ﺳﺮﻣﻲ ﻣﺘﻌﺎﻗﺐ ﻫﺮ دو ﻧﻮع ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﻨﺎوﺑﻲ ﺳﻨﮕﻴﻦ و سبك در مقايسه با گروه كنترل مشاهده نشد. همچنين درﺻﺪ ﭼﺮﺑﻲ ﺑﺪن، ﻧﺴﺒﺖ دور ﻛﻤﺮ ﺑﻪ دور ﻟﮕﻦ و BMI آزﻣﻮدﻧﻲ‌ﻫﺎي ﮔﺮوهﻫﺎي ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﻨﺎوﺑﻲ ﺳﺒﻚ و ﺳﻨﮕﻴﻦ در ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﺑﺎ ﮔﺮوه ﻛﻨﺘﺮل ﻛﺎﻫﺶ آماري ﻣﻌﻨﻲ‌داري يافتند (P<0.05). VO2max دو گروه مداخله در مقايسه با گروه كنترل افزايش آماري معني‌داري نشان داد (P<0.05). نتيجه‌گيري: 12هفته تمرين تناوبي سبك و سنگين بدون تغيير در سطح سرمي آيريزين، تاثير مطلوبي بر افزايش VO2max و بهبود تركيب بدن داشت. همچنين تمرين تناوبي سنگين باعث افزايش معني‌دار FGF21 مي‌شود كه مي‌تواند از طريق قهوه‌اي كردن بافت چربي سفيد در كاهش وزن موثر باشد.

Background and Objective: Increasing the cost of energy in obesity preventing and treating and reducing its complications can be achieved by stimulating the factors including Irisin and FGF21 associated with browning of the white adipose tissue. The aim of this study was to determine the effect of 12 weeks of light and heavy interval exercises on the level of irisin and FGF21 in obese and overweight women. Methods: This clinical traial study was done on 35 overweight and obese women (39.8±3.85 years old and body mass index 27.1±3.37 kg/m2). The subjects were divided randomly into three groups of interval exercises including Heavy (n=12), light (n=12), and control (n=11) groups. The training program included 12 weeks of heavy and light interval exercises for 25 to 60 minutes per session and three sessions per week. Before and after the training period, irisin and FGF21 serum indices were measured for each subject. Results: Serum level of FGF21 increased only after 12 weeks of heavy interval training (P<0.05). However, there was no change in serum irisin levels after both heavy and light interval exercises. Body fat percentage, waist to hip ratio, and BMI Subjects of light and heavy interval exercises reduced and VO2max increased significantly compared to control group (P<0.05). Conclusion: 12 weeks of low and heavy interval training without altering serum levels of irisin have a beneficial effect on increasing VO2max and improving body composition. Also, heavy interval training has a significant increase in FGF21, Which can be effective in weight loss through the browning of white adipose tissue