تأثير تمرينات قدرتي، تمرينات ويژة انگشتان و تركيبي از آن دو بر سرعت و دقت حركات ظريف زنان سالمند

The Effect of Strength, Fingers Special Training and Combination of Them on the Speed and Accuracy of Fine Movements in Elderly Women

هدف از اجراي اين پژوهش بررسي تأثير تمرينات قدرتي، تمرينات ويژة انگشتان‌ و تركيبي از آن دو بر سرعت و دقت حركات ظريف زنان سالمند بود. بدين‌منظور 30 زن سالمند با ميانگين سني 6 /1±4 /72 به‌صورت در دسترس انتخاب شدند. پس از گرفتن پيش‌آزمون با استفاده از آزمون پوردو پگبورد، آزمودني‌ها بر اساس نمرات كسب‌شده در پيش‌آزمون در سه گروه تمرينات قدرتي، تمرينات ويژة انگشتان و تمرينات تركيبي تقسيم شدند. تمرينات قدرتي در اين پژوهش، تمرينات قدرتي استاندارد براي مچ و انگشتان دست بود، تمرينات ويژة انگشتان، شامل حركات تمريني توان‌بخشي انگشتان و دست مي‌شد و تمرينات تركيبي، تركيبي از اين دو نوع تمرين بود. هر گروه تمريني در هر هفته سه جلسة بيست‌دقيقهاي به انجام تمرينات پرداختند و بعد از هشت هفته از آنان پس‌آزمون گرفته شد. از آزمون كلموگروف اسميرونوف، آمارة لون، آزمون تجزيه‌وتحليل كوواريانس و آزمون تي همبسته به منظور تحليل يافتهها استفاده شد. نتايج نشان داد سه گروه تمريني در متغير سرعت و دقت حركات ظريف، تفاوت معناداري با يكديگر نداشتند (P>0.05). تمرينات قدرتي و تمرينات ويژة انگشتان بر سرعت و دقت حركات ظريف تأثير معناداري داشت (0.05>P)، اما تأثير تمرينات تركيبي بر سرعت و دقت حركات ظريف، معنادار نبود (P>0.05). با توجه به نتايج پژوهش حاضر مي‌توان از تمرينات اين پژوهش براي بهبود حركات ظريف سالمندان، چه در منزل و چه در مراكز توان‌بخشي و تمام مراكز نگهداري سالمندان، به‌منظور بهبود كيفيت زندگي روزمره، حفظ استقلال و خودكارآمدي افراد سالمند بهره برد.

The aim of this study was to investigate the effect of strength, special exercises, and combination of them on speed and accuracy of the elder's fine movements. Thirty elderly women with an average age of (72.4±1.6) were selected using available sampling. Subjects were categorized into three groups of strength, special and combination training using pretest of Purdue Pegboard Test. In this research, the strength training consisted of standard exercises for the wrist and fingers. Subjects in special training group perform rehabilitation movements of fingers and wrist, and combination group perform both of them. All subjects exercised (20 min each session, 3 times per week) and post-test of Purdue Pegboard was preformed after 8-week training. One sample Kolmogorov-Smirnov test, Levene`s test Analysis of Covariate (ANCOVA) and Paired t-test were used for data analysis. The Results showed that there is no significant differences among three groups in speed and accuracy of fine movements (P>0.05). Special and strength exercises showed a significant effect (P<0.05) but combination method had no significant effect on speed and accuracy of movements (P>0.05). Accordingly, thus the special and strength exercises could improve fine movements, it would be recommended for elderly to perform mention above movements, at home, rehabilitation centers and elderly nursing homes for improving their daily quality of life.