تاثير مصرف ملاتونين بر توان هوازي و زمان رسيدن به واماندگي طي يك فعاليت زيربيشينه در دختران دانشجوي تربيت بدني

The effect of melatonin on aerobic capacity and time of exhaustion during a sub-maximum activity in girl students of physical education

سابقه و هدف حفظ و ذخيره گليكوژن عضلاني مهم ترين فاكتور محدودكننده موفقيت افراد در اجراي فعاليت هاي زيربيشينه است. نشان داده شده است كه مكمل ياري با ملاتونين قبل از فعاليت مي تواند ذخاير گليكوژني را حفظ نمايد. هدف تحقيق حاضر بررسي تاثير مصرف 6 ميلي گرم ملاتونين بر زمان واماندگي طي يك فعاليت زيربيشينه و همچنين حداكثر اكسيژن مصرفي طي يك فعاليت فزاينده در دختران دانشجوي تربيت بدني دانشگاه شهيد چمران اهواز بود. مواد و روش ها براي انجام كارآزمايي باليني حاضر 13 آزمودني دختر (سن 1/29±21/5 سال، وزن 2/69±58/36 كيلوگرم، حداكثر اكسيژن مصرفي 4/17±39/08 ميلي ليتر/كيلوگرم/دقيقه) به صورت متقاطع در 2 مرحله مكمل (6 ميلي گرم ملاتونين) و دارونما (كپسول نشاسته) دريافت كردند. مكمل ياري به شكل حاد (به صورت تجويز تك دوز) 30 دقيقه پيش از فعاليت ورزشي انجام شد. هر آزمون در دو حالت دارونما و مكمل تكرار شد. براي اطمينان از، از بين رفتن اثر تمرين و مكمل فاصله بين دو آزمون (حالت دارونما و مكمل) 5 الي 7 روز درنظر گرفته شد. پروتكل ورزشي زيربيشينه و پروتكل فزاينده به ترتيب شامل دويدن با شدت زيربيشينه (70 درصد ضربان قلب ذخيره) تا رسيدن به واماندگي ارادي و آزمون فزاينده بروس روي نوار گردان بود. نتايج نتايج نشان داد با مصرف 6 ميلي گرم ملاتونين زمان رسيدن به واماندگي (0/01=P) و حداكثر اكسيژن مصرفي (0/002=P) افزايش معني داري مي يابد. نتيجه گيري به نظر مي رسد دختران تمرين كرده مي توانند براي بهبود عملكرد استقامتي و ظرفيت هوازي خود از مصرف 6 ميلي گرم مكمل ملاتونين نيم ساعت قبل از شروع فعاليت ورزشي بهره ببرند.

Background: Preservation and storage of muscle glycogen is the most important factor limiting the success of individuals in performing the following activities. It has been shown that melatonin supplementation before exercise can maintain glycogen stores. This study aimed to investigate the effect of melatonin consumption (6 mg) on the time of exhaustion during a submaximal-activity and also the maximum oxygen consumption during an increasing activity in physical education girl students of Shahid Chamran University of Ahvaz. Materials and Methods: In this clinical trial study, 13 girls with the mean age of 21.5±1.29 years, the mean weight of 58.36±2.69 kg and vo2max 39.08±4.17 mg/kg/min were participated and received melatonin (6 mg) and placebo (starch capsules) in two complementary steps. Supplements were administered acutely 30 minutes before the exercise. Each test was repeated in placebo and supplement conditions. To ensure the elimination of exercise and supplement impact, the interval of 5 to 7 days was considered between the two tests. The sub-maximal and progressive protocols respectively included running below the maximum intensity (70% of the heart rate reserve) to exhaustion and the Bruce's test on the treadmill. Results: The results showed that consumption of 6 mg melatonin significantly increased the time to reach exhaustion (P=0.01) and the maximum oxygen consumption (P=0.002). Conclusion: It appears that trained girls can use 6 mg of melatonin supplement 30 minutes before starting the exercise to improve endurance performance and aerobic capacity.