اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي بر اضطراب امتحان و نگرش نسبت به مدرسه در دانش آموزان پاية يازدهم

The Effectiveness of Mindfulness training in Test Anxiety and Attitudes Towards School in 11th grade Students

هدف پژوهش حاضر بررسي اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي در كاهشِ اضطراب امتحان و افزايشِ نگرش نسبت به مدرسه در دانش-آموزان پايه يازدهم شهر تهران است. روش پژوهش از نوع آزمايشي با طرح پيش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه كنترل مي‌باشد. جامعة آماري پژوهش شاملِ كلية دانش‌آموزان پاية يازدهم شهر تهران، در سال تحصيلي 97-1396، بودند. از جامعة مذكور، با استفاده از روش خوشه‌اي چند مرحله‌اي، 88 دانش‌آموز (44 دختر و 44 پسر) كه نمراتِ بالايي در پرسشنامة اضطراب امتحان فريدبن (1997) و نمراتِ پاييني در پرسشنامة نگرش به مدرسة مك‌كوچ و سيگل(2003)، كسب كرده بودند، انتخاب و به تصادف در 4 گروه (2 گروهِ آزمايش و 2 گروهِ كنترل) جايگزين شدند. سپس گروه‌هاي آزمايشي، در 8 جلسة 2 ساعته، پروتكل ذهن‌آگاهي را دريافت كردند. پس از اتمام جلسات، تمامي آزمودني‌ها مجدداً مورد ارزيابي قرار گرفتند. داده‌ها با استفاده از روشِ آماري تحليل كوواريانس تك متغيري و چند متغيري تجزيه و تحليل شدند و يافته‌هاي پژوهش نشان داد كه آموزش ذهن‌آگاهي در كاهشِ اضطراب امتحان و افزايشِ نگرش به مدرسه تأثيرگذار است.

The purpose of current study was the effectivness of mindfulness training in reducing the test anxiety and increasing the attitude toward school in 11th grade students in Tehran. The research method is experimental with pretest-posttest design with control group. The statistical population of the study consisted of all students of the 11th grade students of Tehran in the academic year of 2017-2018. From this population, by using a multi-stage clustering method, 88 students (44 girls and 44 boys) who had high scores in Friedben's Anxiety Inventory (1997) and low scores in attitudes toward Schools the McCoach & Siegle Inventory (2003), were selected and randomly assigned to 4 groups (2 experimental and 2 control groups). Then, experimental groups received a Mindfulness protocol in 8 sessions of 2 hours. After completion of the sessions, all subjects were re-evaluated. The data were analyzed by using univariate analysis of covariance (ANCOVA) and multivariate analysis of covariance (MANCOVA). The findings of this study showed that mindfulness training is effective in reducing the test anxiety and increasing the attitude toward the school.