تاثير يك دوره تمرينات ويبريشن كل بدن و حس پيكري بر تعادل مردان سالمند سالم

The effect of whole body vibration and somatosensory training on the balance of healthy elderly men

مقدمه: سيستم حس پيكري نقشي مهم در كنترل تعادل دارد و كاهش ناشي از افزايش سن در عملكرد سيستم حس پيكري نقش مهمي در زمين خوردن سالمندان دارد. تمرينات ويبريشن كل بدن و حس پيكري مي توانند با تحريك گيرنده هاي حس عمقي در بهبود تعادل نقش مهمي داشته باشند. پژوهش حاضر با هدف بررسي تاثير تمرينات ويبريشن كل بدن و حس پيكري بر تعادل مردان سالمند سالم انجام گرفته است. روش بررسي: 30 نفرمرد سالمند سالم (80-60 ساله) ساكن شهر مشهد انتخاب و به صورت تصادفي به سه گروه تمرين ويبريشن كل بدن (n=10)، تمرين حس پيكري (n=10) و كنترل (n=10) تقسيم شدند. گروه هاي تمرين ويبريشن كل بدن و تمرين حس پيكري، تمرينات بهبود تعادل را به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته انجام دادند. گروه تمرين ويبريشن بر اساس اصل اضافه بار با فركانس 35-30 هرتز و دامنه 8-5 ميلي متر به تمرين پرداختند. گروه حس پيكري نيز مطابق با اصل اضافه بار تمرينات بهبود الگوي راه رفتن را روي سطح طرح دار در هر جلسه انجام دادند. گروه كنترل در هيچ برنامه تمريني شركت نكردند و فقط زندگي عادي و روزمره خود را داشتند. تعادل آزمودني ها با آزمون محدوده ثباتي پويا دستگاه بايودكس مورد ارزيابي قرار گرفت. از آزمون هاي تي همبسته، واريانس يك سويه و آزمون تعقيبي توكي به منظور تجزيه و تحليل درون گروهي و بين گروهي استفاده شد. يافته ها: نتايج نشان داد كه بين عملكرد گروه ها تفاوت معني داري وجود دارد (0/001=p). آزمون تعقيبي نشان داد كه در مقايسه با گروه كنترل، تمرين ويبريشن كل بدن (0/014=p) و تمرين حس پيكري (0/001=p) باعث بهبود تعادل آزمودني ها شد. همچنين نتايج درون گروهي بيانگر اين بود كه تمرين ويبريشن كل بدن (0/025=p) و تمرين حس پيكري (0/001=p) به مدت 8 هفته باعث بهبود تعادل شد. بحث و نتيجه گيري: بر اساس نتايج اين پژوهش، تمرين ويبريشن كل بدن و تمرين حس پيكري بر تعادل مردان سالمند موثر است و نوسان قامت آنها را كاهش مي دهد.

Background: The somatosensory system plays an important role in balance control and its age-related declines have been implicated in falls incidence. By stimulation of proprioceptive receptors, whole body vibration (WBV) and somatosensory (textured-surface) training can play an important role in improving balance. The aim of this study was to examine the effect of WBV and somatosensory training on the balance of healthy elderly men. Materials and methods: The study population included 30 healthy men 60 to 80-year old resident in Mashhad city. They were randomly assigned into three groups: WBV training (n=10), somatosensory training (n=10), and control (n=10). The experimental groups practiced their specific protocols for 8 weeks, 3 sessions a week. The vibration group practiced based on the overload principle with the intensity of vibration frequencies of 30–35 Hz with 5-8 mm amplitude. The somatosensory group practiced walking patterns on the textured surface. The balance of the participants was assessed using the limit of stability of the BIODEX device. Dependent t-test, ANOVA and Tukey post-hoc test were applied in order to investigate intra- and inter-group analyses, respectively. Results: Result showed that there was a significant difference between groups (p=0.001). Tukey test disclosed that in comparison of control group, WBV training (p=0.014) and somatosensory training (p=0.001) improved balance. Moreover, there was a significant difference between the pre- and post-test results of the WBV training (p=0.025) and somatosensory training (p=0.001) groups. Conclusion: Based on these results, eight weeks of WBV and somatosensory training improved balance and reduced their postural sway of male elderly.