بررسي تاثير ورزش تاي چي بر شادكامي مردان سالمندان

Effect of “Tai Chi” on happiness in elderly men

مقدمه: تحقيقات متعددي تاثيـر فعاليـت فيزيكـي را در بهبـود عملكـرد روانـي و جسـماني سالمندان نشــان داده اســت. اين مطالعه با هدف بررسي تاثير ورزش تاي چي بر شادكامي مردان سالمند انجام شد. روش كار: اين مطالعه كارازمايي باليني است كه بر روي132سالمندان مرد عضو كانون بازنشستگان پاكدشت تهران، در سال 1396 انجام شد. نمونه ها به صورت هدفمند انتخاب و سپس به صورت تخصيص تصادفي، در دوگروه آزمون(66 نفر) و كنترل(66 نفر) قرار گرفتند. ورزش تاي چي بر روي گروه آزمون طي 8 هفته و هفته اي سه جلسه انجام گرديد. داده ها از طريق پرسشنامه استاندارد شادكامي آكسفورد قبل و بعد از مداخله جمع آوري شدند. تجزيه و تحليل داده ها به وسيله نرم افزار SPSSو نسخه 22توسط آمار توصيفي و آزمونهاي آماري تي مستقل، تي زوجي، كاي دو و تست دقيق فيشر تجزيه و تحليل شدند. يافته ها: ميانگين و انحراف معيار نمره شادكامي در گروه آزمون قبل از20/13±31/41 و بعد از21/7±89/55 بوده است. تجزيه و تحليل داده ها بين ميانگين امتيازات شادكامي نمونه هاي پژوهش قبل و بعد از مداخله در گروه آزمون تفاوت معني داري را نشان داد (05/0< p)، درحالي كه اين تفاوت درگروه كنترل معني دار نبود(86/0= p). نتيجه گيري: يافته ها بيانگر آن است كه ورزش تاي چي بر افزايش شادكامي مردان سالمند به دنبال خواهد داشت؛ لذا پيشنهاد مي‌شود به عنوان يكي از انواع فعاليت هاي بدني ، جهت ارتقا سلامت رواني و شادكامي در سالمندان مورد استفاده قرار گيرد.

Introduction: The several studies have shown the influence of physical activity in improving elderly people’s mental and physical functioning The aim of this study was to investigate the efficacy of Tai Chi Chuan exercises on happiness in elderly men Methods: The present study was a randomized clinical trial that was carried out among 132 elderly people membered in Pakdasht retirement center, Tehran in 2017. Subjects were selected using purposeful sampling method. Subjects were chosen through purposive sampling and assigned randomly to experimental (n=66) and control groups (n=66). Tai Chi Chuan exercises was performed to the experimental group for 8 weeks (3 times a week). Data were collected using the oxford happiness’s questionnaire before and after the intervention. Data were analyzed using descriptive statistics, T-test, Chi-square tests, and Fisher's Exact Test in SPSS21. Results: The mean of anxiety in the experimental group was 41.31 ± 41.31 before the intervention, whereas it was 55.89 ± 7.21 after the intervention. The mean scores of stress among the participants showed significant difference pre and post-intervention in the experimental group (P<0.05). However, this difference was not significant in the control group (P=0.86). Conclusion:The findings indicated that Tai Chi exercise increased happiness in the elderly men. Therefore, it is suggested that Tai Chi as one form of physical activities should be used more commonly for promoting happiness and mental health profile of the elders.