بررسي اثر شش هفته تمرينات پيلاتس همراه با مصرف عصاره زيره بر شاخص‌هاي ليپيدي سرم و شاخص مقاومت به انسولين زنان چاق و داراي اضافه‌ وزن

The Effect of Six-weeks Pilates Exercise and Cumin Extract Consumption on Lipid Profile and Insulin Resistance Index in Obese and Overweight Women

مقدمه: هدف از مطالعه حاضر بررسي تأثير شش هفته تمرين پيلاتس به همراه مصرف عصاره زيره بر نيمرخ ليپيدي سرم و شاخص مقاومت به انسولين زنان داراي اضافه‌وزن و چاق بود. روش‌ها: در اين مطالعه نيمه تجربي 48 زن با ميانگين وزن 7/4 ± 4/91 كيلوگرم و شاخص توده بدني 3/3 ± 0/32 كيلوگرم بر مترمربع، به‌طور تصادفي در چهار گروه 12 نفري، تمرينات پيلاتس، تمرينات پيلاتس و زيره، زيره و كنترل قرار گرفتند. سپس گروه مداخله به مدت شش هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه به مدت 40 دقيقه تمرين پيلاتس انجام دادند. مصرف عصاره زيره به مقدار 10 سي‌سي قبل از صرف هر وعده غذايي بود. براي مقايسه تغييرات درون‌گروهي از آزمون تي زوجي و براي تغييرات بين گروهي از آزمون آناليز واريانس استفاده گرديد. نتا‌يج: يافته‌ها نشان داد در دو گروه پيلاتس و پيلاتس به همراه مصرف زيره كاهش معني‌داري در ميزان تري گليسيريد، كلسترول، LDL سرم و مقاومت به انسولين و همچنين افزايش معني‌دار در ميزان HDL سرم مشاهده شد. همچنين ميزان گلوكز فقط در گروه پيلاتس و زيره كاهش معناداري داشت. بحث و نتيجه‌گيري: به نظر مي‌رسد شركت در تمرينات پيلاتس به همراه مكمل زيره مي‌تواند باعث بهبودي نيمرخ ليپيدي و مقاومت به انسولين در افراد چاق و داراي اضافه‌ وزن شود.

Background: The aim of this study was to investigate the effect of six weeks of Pilates training with Cuminum Extract consumption on lipid profiles and insulin resistance index in overweight and obese women. Methods: In this quasi-experimental study, 48 women with an average weight of 91.4 ± 4.7 kg and body mass index of 32.0 ± 3.3 kg/m2, were randomly divided into the four groups (n=12) of Pilates training, Pilates training and cumin, Cumin and control. Then, the experimental group performed 3, 40 minute Pilates training sessions a week for six weeks. 10 cc Cumin extract was consumed before each meal. Data analysis was done using paired t-test to compare intra-group changes and ANOVA for between group differences. Results: There was a significant decrease in serum triglyceride, cholesterol, LDL and insulin resistance and also a significant increase in serum HDL levels in both Pilates training and Pilates training + cumin regimen groups. Glucose level decreased significantly only in the Pilates and cumin group. Conclusion: It seems that participation in Pilates training plus cumin, can improve lipid profiles and insulin resistance in obese and overweight people.