اثر تمرينات اختصاصي انتقال وزن بر تعادل ايستا و پوياي زنان سالمند

Effect of weight transfer training on static and dynamic balance of older women

هدف تحقيق حاضر تعيين اثر تمرينات انتقال وزن بر تعادل ايستا و پوياي زنان سالمند بود. بدين منظور 20 آزمودني در دسترس و واجد شرايط انتخاب و به روش تصادفي ساده به 2 گروه 10 نفره كنترل و تجربي تقسيم شدند. گروه تجربي تمرينات انتقال وزن را به مدت 6 هفته، هفته اي 3 جلسه و هرجلسه 60 دقيقه انجام دادند. اين تمرينات با استفاده از بخش تمرينات دستگاه تعادلي بايودكس و برنامه تمرينات انتقال وزن اين دستگاه انجام شد. تعادل ايستا و پوياي آزمودني هاي 2 گروه در پيش آزمون و پس آزمون با استفاده از بخش آزمون گيري دستگاه بايودكس اندازه گيري شد. نتايج آزمون آماري تحليل واريانس مركب با اندازه گيري هاي مكرر براي عامل زمان، بيانگر معني داري اثر اصلي زمان يعني قبل و بعد تمرين و اثر اصلي گروه و اثر تعاملي زمانگروه تنها در شاخص هاي تعادل پويا شامل شاخص كلي تعادل پويا، شاخص قدامي خلفي تعادل پويا و شاخص مياني جانبي تعادل پويا بود. تحليل هاي درون گروهي با استفاده از آزمون آماري t همبسته نشان داد تمرينات انتقال وزن اثر معني داري بر شاخص هاي تعادل پوياي زنان سالمند داشت، اما اين اثر در مورد تعادل ايستا ديده نشد. بهبود تعادل پوياي پيرو تمرينات انتقال وزن ممكن است به دليل اثربخشي اين تمرينات بر دستگاه هاي حسي و حركتي درگير در تعادل پوياي سالمندان زن باشد.

The aim of this study was to determine the effect of weight transfer training on static and dynamic balance of older women. 20 accessible subjects that met our criteria divided randomly into two experimental and control groups. The experimental group trained for 6 weeks, 3 times a week and each session 60 minutes a day. Biodex balance system used for training and testing procedures. Data analysis used by repeated measure ANOVA showed significant main effects and interaction for dynamic balance parameters including overall dynamic balance, anterioposterior dynamic balance and mediolateral dynamic balance) .Intrasubject analysis using t test indicated weight transfer balance training, compared to static balance, improved significantly dynamic balance parameters. The dynamic balance improvement following weight transfer training mat resulted from its effectiveness on sensory and motor systems involved in the dynamic balance of older women