اثر ورزش ايروبيك بر افسردگي، اضطراب، جهت گيري زندگي و شادكامي مادران كودكان ADHD

The Effect of Aerobic Exercise on Depression, Anxiety, Life Orientation and Happiness of Mothers of ADHD Children

هدف پژوهش پژوهش حاضر با هدف دستيابي به يك روش غير دارويي موثر، عاري از بر چسب اجتماعي، مقرون به صرفه جهت اصلاح و تغيير مشكلات رفتاري مادران كودك ADHD مورد مطالعه بود. روش پژوهش با فراخوان عمومي در سطح شهرستان قم از مادران با كودك ADHD جامعه آماري مشخص و از طريق نمونه گيري تصادفي ساده 20 نفر به عنوان نمونه انتخاب شدند. نمونه پژوهش به شيوه تصادفي به دو گروه مساوي آزمايش و كنترل گمارده و در طرح پيش آزمون، پس آزمون و آزمون پيگيري قرار گرفتند. گروه آزمايش 8 هفته، هر هفته 3 جلسه 45 دقيقه اي آموزش ايروبيك را تجربه كردند. پرسش نامه هاي اضطراب و افسردگي DASS-21(1995) و جهت گيري زندگي شيير و كارور (1985) و شادكامي آكسفورد (1989) مورد استفاده قرار گرفت. براي تحليل داده ها از مدل آماري (ANCOVA) استفاده شد. يافته ها يافته ها نشان دادند كه آموزش ورزش ايروبيك در مرحله پس آزمون و پيگيري موجب كاهش افسردگي و اضطراب مادران كودكان بيش فعال و افزايش جهت گيري زندگي و شادكامي آنها در گروه آزمايش شده است. بحث و نتيجه گيري با توجه به يافته هاي پژوهش پيشنهاد مي شود از تمرينات ايروبيك به عنوان يك استراتژي درماني مناسب، عاري از عوارض جانبي، در دسترس جهت بهبود و ارتقا سلامت جسماني و رواني مادران داراي فرزندان ADHD استفاده شود.

Purpose: The aim of this study was to determine the effect of aerobic exercises on depression, anxiety, life orientation, and happiness of mothers of ADHD children. Methods: Mothers of ADHD children were invited by a public call in Qom city. Of them, 40 subjects were selected through simple random sampling method. Subjects were randomly assigned into two equal experimental and control groups, and then pre-, post-, and follow-up tests were conducted. The experimental group members performed aerobic training for 8 weeks (45 minutes, 3 sessions per week). Anxiety and depression questionnaires of DASS-21 (1995), life orientation of Sheyer & Carver (1985), and Happiness of Oxford (1989) questionnaires were used. The one-way ANCOVA was used to analyze data. Results: Results of the post- and follow-up tests showed that aerobic exercise reduced the depression (P=0.001) and anxiety (P=0.001), and increased the life orientation (P=0.001) and happiness (P=0.001) of mothers of ADHD children significantly. Conclusion: Without side effects, aerobic exercises may use as an auxiliary way to improve the physical and mental health of mothers with ADHD children, along with other therapies.