تاثير تمرينات هوازي تناوبي بر سطوح سرمي 25- هيدروكسي ويتامينD و شاخص‌هاي پيكرسنجي زنان چاق وداراي اضافه وزن

Effect of Aerobic Interval Exercise Training on Serum Levels of 25-Hydroxyvitamin D and Indices Anthropometry in Overweight and Obesity Patients

زمينه و هدف: سطح پايين 25 –هيدروكسي ويتامينD با چاقي و شاخص­هاي تن­سنجي در ارتباط است. هدف اين مطالعه بررسي تاثير تمرينات هوازي تناوبي بر سطوح سرمي 25- هيدروكسي ويتامينD و شاخص­­­­هاي­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ تن­سنجي زنان داراي اضافه وزن و چاقي بود. روش بررسي: در اين مطالعه نيمه ­تجربي، 20 زن داراي اضافه وزن و چاقي با دامنه سني 30 تا50 سال و ميانگين شاخص توده بدني 59/2±71/31 كيلوگرم بر مترمربع مراجعه كننده به كلينيك جهاد دانشگاهي اهواز بصورت هدفمند انتخاب و به شكل تصادفي به گروه­ هاي مداخله و كنترل تقسيم شدند. برنامه تمريني شامل 45-30 دقيقه تمرين هوازي تناوبي با شدت 70-50 درصد و 45-40 درصد ضربان قلب بيشينه، به شكل ­­2 دقيقه تمرين و 2 دقيقه استراحت فعال، سه جلسه در هفته و به مدت هشت هفته بود. ويژگيهاي آنتروپومتريك و سطح سرمي 25- هيدروكسي ويتامين D قبل و بعد از مداخله در هر دو گروه اندازه­ گيري شد. تحليل داده ­ها با استفاده از آزمونt مستقل و وابسته در سطح معني ­داري (05/0≥P) انجام شد. يافته ­ها: هشت هفته تمرين هوازي تناوبي باعث افزايش معني­ دار سطح سرمي 25- هيدروكسي ويتامينD (002/0=P) و كاهش معني­ دار درصد چربي بدن، نسبت دور كمر به دور لگن و شاخص توده بدني گروه مداخله در مقايسه با گروه كنترل شد (05/0p<). نتيجه­ گيري: بر اساس يافته­ ها؛ جهت بهبود وضعيت تركيب بدن و افزايش سطح سرمي25- هيدروكسي ويتامين D در زنان داراي اضافه وزن و چاق استفاده از تمرينات هوازي­تناوبي مفيد مي باشد.

Backgrand and Objective: Low levels of 25-Hydroxyvitamin D are associated with obesity and anthropometricindices. Therefore,the aim of this study was to determine the effect of aerobic interval exercise training on serum levels of 25-OH Vitamin D and anthropometric indices in obesity and overweight women. Subjects and Methods: In this research semi-experimental study, 20 obese and overweight women aged between 30 to 50 years. and mean BMI of 31.71 ± 2.59 Kg / m2 referring to the Ahvaz Jundishapur University Clinic were selected purposefully. and randomly They were divided into intervention and control groups. The training program consisted of 30-45 minutes of aerobic interval exercise with intensity of 50-70% and 40-4540% of maximum heart rate, respectively, 2 minutes of exercise and 2 minutes of active rest, 3 sessions/ week for 8 weeks. Anthropometric and serum level of 25-hydroxyvitamin D were measured before and after intervention in both groups. Data analysis was performed using independent and dependent t test at a significant level (P ≤0.05) Results: After eight weeks of of aerobic interval exercise training, a significant increase was observed in levels serum 25-hydroxyvitamin D (P=0.002). Which was associated with a significant decrease in body fat percentage, waist to hip ratio and body mass index in overweight and obese women (P <0.05). Conclusion: Eight weeks of aerobic interval exercise training can improve body composition and increase serum 25-hydroxyvitamin D levels in overweight and obesity women.