تاثير هشت هفته تمرين هوازي، بي هوازي و مقاومتي روي برخي از عوامل سيستم اندوكانابينوئيد، سروتونين، بتااندورفين و BDNF در مردان جوان

The Effect of 8 Weeks of Aerobic, Anaerobic and Resistance Training on some of Endocannabinoid System Agents, Serotonin, Beta-Endorphin and BDNF in Young Men

يكي از رايج ترين شرايط به چالش كشيدن دستگاه فيزيولوژيك انسان ورزش است. هدف از اين پژوهش، بررسي اثر هشت هفته تمرين هوازي، بي هوازي و مقاومتي روي برخي از عوامل سيستم اندوكانابينوئيد، سروتونين، بتااندورفين و BDNF در مردان جوان بود. روش كار سي و دو مرد جوان (25-19 سال) داوطلب كه بطور منظم فعاليت بدني نداشتند، به صورت تصادفي در چهار گروه هشت تايي تقسيم بندي گرديدند و به مدت هشت هفته به تمرينات ورزشي مختلف پرداختند. يك گروه براي تمرينات هوازي (تمرين دويدن با شدت 70-65 درصد حداكثر ضربان قلب 3 جلسه در هفته) ، يك گروه براي تمرينات بي هوازي (تمرين دويدن با شدت حداكثر ضربان قلب، 3 جلسه در هفته) ، گروهي براي تمرينات مقاومتي دايرهاي (6-8 ايستگاه كه 8-12 بار تكرار مي شدند و به مدت سه بار در هفته) و در نهايت يك گروه به عنوان كنترل انتخاب شدند. براي اندازه گيري عوامل سيستم اندوكانابينوئيد، سروتونين، بتا اندورفين و BDNF از روش الايزا استفاده شد. داده ها با استفاده از روش آماري آنووا و آنكووا و تي وابسته درسطح معني داري 0/05 تحليل شدند. يافته ها داده ها نشان دادند كه هشت هفته تمرين هوازي منجر به افزايش معني دار سروتونين (P=0/008) نسبت به گروه كنترل و تمرين مقاومتي شد (P=0/03) شد. هشت هفته تمرين هوازي (P=0/005) و بي هوازي (P=0/01) منجر به افزايش معني دار BDNF شد. تمرينات هوازي، بي هوازي و مقاومتي اثر معني داري روي آراشيدونيل گليسرول (P=0/19) و بتااندورفين (P=0/45) نداشت. هشت هفته تمرين مقاومتي منجر به كاهش معني دار آنانداميد نسبت به گروه كنترل شد (P=0/05). ميزان شادي در هر سه گروه تمريني نسبت به گروه كنترل افزايش معني دار داشت (P=0/04). نتيجه گيري نتايج افزايش ميانجي هاي مرتبط با شادي را نشان ميدهد، در مورد تاثير خاص ورزش طولاني مدت بر روي سيستم اندوكانابينوئيد، نتيجه گيري قطعي دشوار است. به نظر ميرسد ورزش هوازي نسبت به ساير تمرينات موجب شادي بيشتر در آزمودني ها شده است.

Introduction: One of the most common conditions for challenging the human physiological system is exercise. The aim of this study was to investigate the effect of eight weeks of aerobic, anaerobic and resistance training on some agents of endocannabinoid system, serotonin, beta-endorphin and BDNF in young men. Methods: Thirty-two young men (19-25 aged) who did not have regular physical activity were randomly divided into four groups of eight and completed different sports exercises for eight weeks. A group for aerobic exercises (practice running with 65-70% maximum heart rate, 3 sessions a week), an anaerobic exercise group (practice running with maximum heart rate, 3 sessions per week), a group for circular resistance exercises (6-8 stations that were repeated 8-12 times, 3 sessions per week) and finally a group was selected as a control. ELISA method was used to measure endocannabinoid, serotonin, beta-endorphin and BDNF system factors. The data were analyzed using ANOVA and ANCOVA and dependent t-test at a significant level of 0.05. Results: The data showed that eight weeks of aerobic training resulted a significant increase in serotonin (P = 0.008) compared to the control group and resistance training (P = 0.03). Eight weeks aerobic training (P = 0.005) and anaerobic exercise (P = 0.01) resulted in a significant increase in BDNF. Aerobic, anaerobic and resistive exercises had no significant effect on arachidonyl glycerol (P = 0.19) and beta-endorphin (P = 0.45). Eight weeks resistance training resulted a significant reduction of anandamide compared to control group (P = 0.05). The happiness level in all three training groups was significantly higher than the control group (P = 0.04). Conclusions: The results show an increase in mediators associated with happiness, it is difficult to conclude definitely about especial effect of long-term exercise on endocannabinoids system. Aerobic exercise seems to have increased happiness in the subjects than other exercises.