آموزش برنامه ايمن‌سازي در مقابل استرس بر سبك مواجهه با استرس، تنظيم هيجان و سلامت رواني زنان بي‌سرپرست

زمينه و هدف: چگونگي مقابله با عوامل استرس‌زاي زندگي بر كيفيت زندگي زنان سرپرست خانوار تأثير مي‌گذارد. پژوهش حاضر با هدف بررسي تأثير برنامه ايمن‌سازي در مقابل استرس بر مواجهه با استرس، تنظيم هيجان و سلامت رواني زنان بي‌سرپرست انجام شد.مواد و روش‌ها: اين پژوهش از نوع نيمه‌آزمايشي با طرح پيش‌آزمون پس‌آزمون با گروه كنترل است. 48 نفر از زنان تحت پوشش سازمان بهزيستي شهرستان خمين به شيوه در دسترس انتخاب و در دو گروه آزمايش و كنترل جايگزين شدند. دادهها با استفاده از پرسشنامه راهبردهاي مقابله‌ با استرس، تنظيم هيجان و مقياس سلامت روان جمع‌آوري و با روش تحليل كوواريانس تحليل گرديد. يافته‌ها: نشان داد كه آموزش تاب‌آوري و مديريت استرس باعث استفاده بيشتر از راهبردهاي مثبت مواجهه با استرس همانند مواجهه مسئله‌مدار و كاربرد كمتر راهبردهاي كوتاه‌مدت مثل مواجهه هيجان‌مدار مي‌شود (0.001 p)؛ همچنين نتايج گوياي كاهش علائم جسماني، اضطراب و اختلال خواب، اختلال در عملكرد اجتماعي و افسردگي در زنان بود (0.001 p). تيجه گيري براساس يافته هاي پژوهش، برنامه ايمن سازي درمقابل استرس چندبُعدي بوده و افكار، هيجانات و رفتارهاي مرتبط را در افراد مورد مداخله قرار مي دهد و باوجود مؤلفه هايي همچون بازسازي شناختي، معنايابي، تمرين هاي آرميدگي و شيوه تفكر مثبت ميتواند تأثير بسزايي در استفاده از راهبردهاي مواجه هاي، تنظيم هيجان و ارتقاي سلامت روان افراد داشته باشد.