مقايسه آثار تمرينات مقاومتي و هوازي بر تركيب بدن، آمادگي جسماني و عملكرد ريوي زنان مبتلا به آسم

COMPARISON OF THE EFFECT OF RESISTANCE an‎d AEROBIC TRAINING ON BODY COMPOSITION, FITNESS, an‎d PULMONARY FUNCTION IN WOMEN WITH ASTHMA

پيش زمينه و هدف آسم از شايع ترين اختلالات دستگاه تنفسي است كه از كيفيت زندگي بيماران مي كاهد، هدف تحقيق حاضر مقايسه آثار دو نوع تمرين مقاومتي و هوازي بر آمادگي جسماني، تركيب بدن و عملكرد ريوي زنان مبتلا به آسم بود. مواد و روش ها آزمودني ها 29 زن مبتلا به آسم شهر اروميه بودند كه به صورت نمونه در دسترس انتخاب و به صورت تصادفي در سه گروه كنترل (9=n، سال03/4±00/29=سن، kg/m234/2±52/23=BMI)، تمرين هوازي (10=n، سال10/3±25/27=سن،kg/m216/3±47/23=BMI) و تمرين مقاومتي (10=n، سال83/4±11/26=سن، kg/m290/2±12/25=BMI) قرار گرفتند. گروه هاي تمريني طي 8 هفته 3 جلسه اي به تمرين پرداختند. جلسات تمرين شامل10 دقيقه گرم كردن، 40 دقيقه اجراي تمرينات هوازي و يا تمرينات مقاومتي به صورت دايره اي و 10 دقيقه سرد كردن بود. تركيب بدن توسط كاليپر، عملكرد ريوي توسط اسپيرومتر و علائم باليني با پرسشنامه سانتانلو اندازه گيري شد. تجزيه و تحليل آماري با استفاده از آزمون هاي tمستقل، tوابسته و تحليل واريانس يك راهه صورت پذيرفت. يافته ها ارزيابي درون گروهي نشان داد در گروه تمرين هوازي، افزايش توان هوازي (02/0=p)، توان بي هوازي (01/0=p)، انعطاف پذيري (03/0=p)، استقامت عضلاني(02/0=p)، FVC (03/0=p)، FEF75% (001/0=p) و همچنين كاهش علائم باليني (01/0=p) معني دار بود. در گروه تمرين مقاومتي افزايش انعطاف پذيري (00/0=p)، استقامت عضلاني (00/0=p)، FVC (02/0=p)، FEV1/FVC (01/0=p) و FEF75% (02/0=p) و همچنين كاهش درصد چربي بدن(02/0=p) و علائم باليني (01/0=p) معني دار بود. ارزيابي بين گروهي نشان داد تغييرات انعطاف پذيري، استقامت عضلاني، FEV1/FVC و FEF75% بين گروه هاي تمريني با گروه كنترل معني دار بود (05/0>P). بحث و نتيجه گيري اگرچه هر دو نوع تمرين هوازي و مقاومتي منجر به افزايش آمادگي جسماني و بهبود عملكرد ريوي در زنان مبتلا به آسم شد؛ بااين حال تغييرات مثبت تركيب بدن، فقط حاصل تمرينات مقاومتي بود. بنابراين شركت زنان مبتلا به آسم در فعاليت هاي ورزشي خصوصا تمرينات مقاومتي در قالب تمرينات دايره اي، مي تواند عملكرد ريوي، آمادگي جسماني و تركيب بدني آن ها را بهبود بخشد.

Background & Aims: Asthma is a common respiratory disorder that reduces the quality of life in patients. Furthermore, due to importance of preventing and treating diseases through non-pharmacological interventions, the purpose of this research was to investigate the effect of aerobic and resistance training on physical fitness, body composition, and pulmonary function in women with asthma. Materials & Methods: A total of 29 asthmatic women in Urmia participated in the study voluntarily with Convenience Sampling. They were randomly assigned into control group (n= 9, age= 29± 4.03 years, BMI= 23.52±2.34 kg/m2), aerobic exercise group (n= 10, age= 27.25 ± 3.10 years, BMI= 23.47 ± 3.16 kg/m2) and resistance exercise group (n= 10, age= 26.11 ± 4.83 years, BMI= 25.12 ± 2.90 kg/m2). Experimental groups exercised during 3 sessions for 8 weeks. Exercise sessions consisted of 10 minutes for warm-up, 30-40 minutes for aerobic or resistance exercises and 5-10 minutes for cool-down. Body composition and pulmonary functions were measured by caliper and spirometer and clinical signs were evaluated using Santanello’s questionnaire. Statistical analysis was conducted using independent t-test, dependent t-test, and one-way ANOVA by setting pretest as an intervening factor through SPSS-23 (p<0.05). Result: The results of intragroup evaluation indicated that in aerobic exercise group increased aerobic power (p = 0.02), anaerobic power (p = 0.01), flexibility (p = 0.03), muscular endurance (p = 0.02) and decreased clinical signs were significant (p = 0.01). In resistance exercise group, increased flexibility (p = 0.00), muscular endurance (p = 0.00), and body fat percentage (p = 0.02) were significant. There was a significant increase in FVC, FEV1 / FVC and FEF75% (p <0.05) and also a significant decrease was observed in clinical signs (p = 0.05). The results of intergroup evaluation indicated that changes in flexibility, muscular endurance, and FEV1/FVC, FEF75% were significant between the exercise groups and the control group (p <0.05). Conclusion: It is concluded that both types of aerobic and resistance exercises can lead to both increased physical fitness and decreased clinical signs in women with asthma. However, the positive changes in body composition were the result of resistance exercise. Therefore, the participation of women with asthma in physical activity, especially resistance training, can improve their pulmonary function, body composition, and physical fitness.