تاثير هشت هفته تمرين تناوبي شديد (HIIT) بر بيان miRNA-1 و miRNA-21 پسران نوجوان غيرفعال

زمينه: microRNA (miRNA) دسته جديدي از شاخص‌هاي زيستي هستند كه در بسياري از فرآيندهاي زيستي و بيان ژن درگير هستند. بنابراين، مطالعه حاضر با هدف بررسي تاثير هشت هفته تمرين تناوبي شديد (High Intensity Intermittent Training, HIIT) بر غلظت miRNA-1 و miRNA-21 پسران نوجوان انجام شد. روش‌كار: در اين مطالعه نيمه‌تجربي، 22 پسر نوجوان (17-15 ساله) انتخاب و پس از همگن‌سازي بر اساس سن، برخي شاخص‌هاي پيكرشناختي و ميزان آمادگي هوازي به صورت تصادفي در دو گروه كنترل و تمرين جايگزين شدند. سپس، هشت هفته (هر هفته 4-3 جلسه) تمرين HIIT را اجرا كردند كه هر جلسه تمرين شامل 8-6 تكرار دويدن 60-30 ثانيه‌اي با شدت تمام و 4-3.5 دقيقه استراحت بين هر تكرار بود. در نهايت، مقادير هر يك از شاخص‌هاي فوق‌الذكر، 24-18 ساعت قبل و بعد از مداخله تمريني اندازه‌گيري شد. يافته‌ها: پس از هشت هفته تمرين HIIT، غلظت پايه miRNA-1 نسبت به دوره پيش از تمرين افزايش يافت (0.05 P)، در حالي كه غلظت miRNA-21 كاهش يافت (0.05 P). نتيجه‌گيري: بر اساس نتايج مطالعه حاضر به نظر مي‌رسد استفاده از تغييرات miRNA-1 و miRNA-21، ممكن است شاخص مناسبي براي ارزيابي سازگاري‌هاي مرتبط با تمرينات ورزشي باشد.