مقايسه تغييرات سطوح هورموني تستوسترون و كورتيزول متعاقب تمرين مقاومتي با و بدون محدوديت جريان خون در ورزشكاران دختر

Comparsion the changes in hormonal levels of testosterone and cortisol following resistance training with and without blood flow restriction in female athletes

زمينه تغييرپذيري زيادي در پاسخ كورتيزول و تستوسترون به روش‌هاي مختلف تمرين ورزشي وجود دارد. از جمله روش تمرين ورزشي كه امروزه مورد توجه قرار گرفته است، تمرينات همراه با محدوديت جريان خون است. از اين رو هدف مطالعه حاضر مقايسه تغييرات سطوح سرمي تستوسترون و كورتيزول متعاقب تمرين مقاومتي با و بدون محدوديت جريان خون در ورزشكاران دختر بود. روش‌كار: 30 دختر ورزش‌كار با دامنه سني 30-23 سال به‌طور تصادفي به سه گروه: تمرين مقاومتي سنتي، تمرين مقاومتي همراه با محدوديت جريان خون و كنترل تقسيم شدند. تمرين با يك ست 30 تكرار شروع و با دو ست تكرار تا حد خستگي پايان يافت. نمونه‌گيري خوني براي اندازه‌گيري سطوح هورمون تستوسترون و كورتيزول قبل و بلافاصله پس از اتمام تمرين صورت گرفت. آزمون تي وابسته براي مقايسه درون‌گروهي، آزمون تحليل واريانس يك‌راهه براي مقايسه بين‌گروهي استفاده گرديد. يافته‌ها: نتايج حاكي از عدم افزايش معنادار هورمون تستوسترون در مقايسه درون‌گروهي و بين‌گروهي بود (724/0 =P). هم‌چنين ميزان كورتيزول فقط در گروه بدون انسداد نسبت به پيش‌آزمون افزايش معنادار داشت (001/0 =P)، اما در مقايسه بين‌گروهي هر دو گروه تمريني نسبت به گروه كنترل افزايش معناداري در سطوح سرمي هورمون كورتيزول داشتند (002/0 =P). نتيجه‌گيري: به نظر مي‌رسد براي ورزشكاراني كه در مرحله بازتواني هستند و توانايي بلند كردن وزنه سنگين را ندارند مي‌توان تمرينات همراه با محدوديت جريان خون با شدت پايين را با تمرينات بدون انسداد با شدت بالا جايگزين كرد.

Background There is a great deal of variability in the response of cortisol and testosterone to different methods of exercise training. One of the methods of exercise that is considered today is the exercises with blood flow restriction. Therefore, this study aimed to compare the changes in hormonal levels of testosterone and cortisol following resistance training with and without blood flow restriction in female athletes. Methods 30 active females aged 23-30 years were randomly divided into three groups: traditional resistance training, resistance training with blood flow restriction and control. Training started with one set of 30 reps and ended with two sets repeated until exhaustion. Blood sampling prior to and immediately after exercise training took place to measure levels of testosterone and cortisol. T-test for comparison within group and one-way ANOVA was used to compare between groups comparison. Results Results showed no significant increase for testosterone levels in within and between groups comparison. (P=0/724). Also, cortisol levels were significantly increased only in group without blood flow restriction compared to the pre-test (P=0/001). But in between groups comparison, there was a significant increase in serum levels of cortisol in two training groups compared to the control group (P=0/002). Conclusion It seems that athletes who are in the rehabilitation phase and are not capable of lifting heavy weights, low intensity exercises with blood flow restriction can be replaced with without blood flow restriction exercises with high intensity.