تأثير ورزش برتقويت حافظه: مروري بر مكانيسم‌هاي سلولي و مولكولي

مقدمه: اثرات ورزش و فعاليت بدني بر عملكرد اندام هاي مختلف انسان، مانند قلب، ريه و ماهيچه هاي اسكلتي از ديرباز شناخته شده است. در سال هاي اخير توجه بيشتري به اثرات ورزش بر روي سيستم عصبي و حافظه شده است. به تازگي نشان داده شده است كه مغز به فعاليت هاي فيزيكي در سطوح آناتوميكي، سلولي و ملكولي پاسخ مي دهد. شگفت آور است كه بسياري از اين تغييرات در بعضي از ساختارهاي مغزي كه در حافظه، يادگيري و عملكرد هاي شناختي درگيرند، رخ مي دهند. نشان داده شده است كه ورزش مي تواند عملكرد ذهني را بهبود بخشد و يادگيري و حافظه را افزايش دهد. نتيجه گيري: هر دو تغييرات ساختاري و عملكردي مغز در پاسخ به ورزش، نقش مهمي را در بهبود حافظه و يادگيري ايفاء مي كنند. مطالعۀ حاضر به مرور مكانيسم هاي درگير در بهبود حافظه و يادگيري به دنبال ورزش پرداخته است.