تأثير محروميت از خواب بر خلق و خوي و زمان واكنش در افراد ورزشكار و غير ورزشكار

Effect of sleep deprivation on mood and reaction time in the athletes and non-athletes

كيفيت خواب با سلامت جسماني و رواني و كيفيت زندگي در ارتباط است. هدف اين پژوهش بررسي تأثير محروميت از خواب بر خلق و خوي و زمان واكنش در ورزشكاران و غيرورزشكاران مي ­باشد. روش اين تحقيق از نوع نيمه­ تجربي است و با استفاده از طرح پيش ­آزمون - پس ­آزمون انجام شد. 20 دختر دانشگاه شهيد چمران اهواز انتخاب و در دو گروه قرار گرفتند. در مرحله پيش ­آزمون تمام شركت­ كنندگان پرسش­نامه خلق و خوي برومرز 32 سؤالي را تكميل كردند و آزمون زمان واكنش از آنها به عمل آمد. يك هفته بعد شركت­ كنندگان ساعت 8 شب وارد مكاني تحت كنترل‌شده در خوابگاه دانشجويي شدند و همان شب از خواب محروم شدند. سپس ساعت 8 صبح پس ­آزمون به عمل آمد و شركت­كنندگان ضمن تكميل پرسشنامه، آزمون زمان واكنش را انجام دادند. نتايج نشان داد يك شب بي­خوابي به‌طور معناداري باعث تغيير در خلق و خوي و زمان واكنش ساده و انتخابي در دو گروه ورزشكار و غيرورزشكار شد (0/05>p). اما ميزان تأثير آن بر گروه غير ورزشكار بيشر بود كه احتمال مي‌رود اين مهم به دليل سابقۀ ورزشي و ميزان كاركرد بدني بالاتر گروه ورزشكار باشد. بنابراين يك شب بي­خوابي مي­تواند بر روي مسائل روان‌شناختي ازجمله خلق و زمان واكنش افراد تأثيرگذار باشد

Quality of sleep is associated with physical and mental health and quality of life. The purpose of this study was to investigate the effect of sleep deprivation on mood and reaction time in athletes and non-athletes. The method of this research is semi-experimental and it was done using pre-test and post-test design. Twenty female students of Shahid Chamran University of Ahvaz were selected through Available sampling and divided into two groups. In the pre-test phase, all participants completed the 32-item questionnaire of mood and tested reaction time. A week later, participants arrived at the hostel's place at 8:00 PM and were deprived of sleep on the same night, and then at 8:00 PM, as a pre-test, Participants completed the questionnaire and tested the response time. The results showed that one night of insomnia significantly changed the mood and reaction time in two groups. However, its impact on the non-athlete group is higher, which is likely to be due to the history of athletics and the higher athletic performance of the athlete. Therefore, one sleepless night can affect psychological issues, including the mood and reaction time of individuals.