نقش بازي‌هاي گام‌برداري اگزرگيم و تردميل در بهبود كاركردهاي جسماني سالمندان

The Role of stepping Exergame Trainings and Treadmill Walking on the Development of Physical Functions in Older Adults1

هدف از انجام پژوهش حاضر، مقايسة اثر سه روش تمريني اگزرگيم و راه‌رفتن روي تردميل بر كاركرد جسماني (تعادل و قدرت عضلاني پاها) مرتبط با سقوط در سالمندان بود. شركت‌كنندگان 60 نفر از سالمندان 60 تا 70 سالة شهر شيراز بودند كه سابقة زمين‌خوردن و بازي اگزرگيم نداشتند و به‌صورت تصادفي انتخاب شدند. شركت‌كنندگان فرم رضايت‌نامة مبني‌بر شركت در پژوهش را براساس استانداردهاي پژوهشي پژوهشكدة تربيت‌بدني و علوم ورزشي وزارت علوم تكميل كردند. پس از انجام پيش‌آزمون، شركت‌كنندگان به چهار گروه همسان تقسيم شدند: گروه اگزرگيم انفرادي، گروه اگزرگيم گروهي، گروه اگزرگيم شناختي و گروه تردميل. مدت دوره چهار هفته و هر هفته سه جلسة تمريني مجزا بود. از آزمون‌تحليل كوواريانس چندمتغيره (مانكوا) براي تحليل داده‌ها استفاده شد و سطح معنا‌داري آلفاي 05/0 درنظر گرفته شد. ننايج نشان داد كه شركت‌كنندگان هر چهار گروه در آزمون‌هاي تعادل فولرتون و برخاستن و نشستن پيشرفت داشتند (0.05> P)؛ اگرچه گروه اگزرگيم شناختي در قدرت عضلاني پاها تفاوت معناداري را نشان ندادند (0.05 < P). مقايسة بين گروه‌ها نشان داد كه تفاوت معناداري در تعادل فولرتون وجود نداشت؛ اگرچه گروه تمرين‌هاي گروهي امتيازهاي بيشتري را كسب كردند. در آزمون برخاستن و نشستنن نيز تفاوت معناداري مشاهده نشد و گروه اگزرگيم انفرادي امتيازهاي بيشتري را كسب كردند. براساس نتايج پژوهش، افراد غيرفعال سالمند مي‌توانند به‌منظور بهبود تعادل و پيشگيري از خطر سقوط از تمرين‌هاي گام‌برداري اگزرگيم سود ببرند.

The aim of the current study is to compare three exergame training and treadmill walking methods on physical functions associated with fall in older adults. Sixty older adults (aged 6070) from Shiraz participated in this study. We included only those individuals who reported never having played video games and/or never had a history of falling. They gave their informed consent according to the principles outlined by the Ethics Committee of Faculty of Sport Sciences and Physical Education. The participants were not compensated for their participation. They were assigned into four homogeneous groups (single exergame (N=15), multiplayer exergame (N=15), cognitive exergame (N=15) and treadmill walking (N=1.5). After the pretest, they participated in the study for 12 sessions (4weeks, 3 sessions per week). After the last session, the post test was taken. Multivariate analysis of covariance (MANCOVA) were used to analyze the data. Results showed the participants’ balance and lower limb strength improved after these 12 sessions )P<0.05). A significant difference was not found in balance between groups in post tests )P <0.05). The multiplayer exergame group gained better scores in balance. Also, in lower limb strength, this difference wasn’t significant. The single exergame group did better in the chair stand test. The findings indicate that sedentary older adults can benefit from stepping exergame trainings in order to reduce fall risk.