مقايسه تاثير راه رفتن روي نوار گردان و پياده روي بر چاقي مركزي و ضربان قلب استراحت در زنان غير فعال داراي اضافه وزن

مقدمه: امروزه به دليل شيوع چاقي، اضافه وزن و مدرنيزه شدن زندگي استفاده از نوارگردان به جاي پياده روي مورد استقبال قرارگرفته است. لذا اين مطالعه با هدف مقايسه تاثيرات پياده روي و راه رفتن روي نوار گردان بر چاقي مركزي و ضربان قلب استراحت زنان غيرفعال داراي اضافه وزن شهرستان بروجرداجرا گرديده است. مواد و روش ها: پژوهش حاضر يك مطالعه نيمه تجربي است كه در سال1393 انجام شد. 30 زن سالم غيرفعال داراي اضافه وزن و چاقي مركزي به صورت داوطلبانه شركت كردند. افراد به صورت تصادفي و پس از انجام يك پيش آزمون به سه گروه10 نفره (پياده روي، راه رفتن روي نوار گردان و كنترل) تقسيم شدند. برنامه تمريني به مدت هشت هفته، با سه جلسه در هفته و شدت60تا85 درصد ضربان قلب ذخيره برگزار شد.براي مقايسه تاثير برنامه تمريني قبل و پس از 8 هفته ضربان قلب در زمان استراحت با استفاده ازدستگاه پولار و چاقي مركزي بر اساس تقسيم بندي سازمان جهاني بهداشت تعيين گرديد. از آزمون تحليل واريانس و كواريانس در اندازه هاي تكراري و نرم افزارSPSS19جهت تجزيه و تحليل داده ها استفاده شد. يافته هاي پژوهش: يافته ها نشان دهنده كاهش معني دار ضربان قلب استراحت در گروه پياده روي و راه رفتن روي نوارگردان به ترتيب(90/2 ±3/72،94/1 ±3/75) پس از اجراي برنامه تمريني بود(05/0≥P). اماچاقي مركزي تنها درگروه پياده روي كاهش معني داري نشان داد (05/0≥P). هم چنين، تفاوت معني داري در ضربان قلب استراحت(37/3 ±46/75) بين سه گروه پس از اجراي برنامه تمريني مشاهده شد(05/0≥P). امادر چاقي مركزي هيچ گونه تفاوت معني داري پس از اجراي برنامه تمريني بين سه گروه وجود نداشت(05/0≥P). بحث و نتيجهگيري: اين نتايج نشان داد،پياده روي و نوارگردان مي توانند تاثير مثبتي روي چاقي مركزي و ضربان قلب استراحت داشته باشند. هم چنين از بين دو روش استفاده شده، تنها پياده روي تاثيرقابل توچهي بر كاهش چاقي مركزي داشت بنابراين توصيه مي شود براي كاهش مشكلات ناشي از چاقي و اضافه وزن بر روي پياده روي تاكيد بيشتري گردد.