تأثير ورزش تاي چي چوان بر ميزان اضطراب زنان سالمند

زمينه و هدف: اضطراب يكي از اختلالات رواني شايع در دوران سالمندي است كه مي تواند سبب كاهش فعاليت هاي اجتماعي، اختلال در عملكردهاي شناختي، ناتواني و كاهش كيفيت زندگي در سالمندان شود. ورزش يكي از مهم ترين، ساده ترين و كم هزينه ترين رويكردهاي درماني است كه مي تواند اختلالات رواني سالمندان را بهبود بخشد. مطالعه حاضر با هدف تعيين تأثير ورزش تاي چي چوان بر ميزان اضطراب زنان سالمند انجام گرفته شد. مواد و روش ها: اين مطالعه كارآزمايي باليني از نوع پيش آزمون پس آزمون با دو گروه مداخله و شاهد روي 60 نفر از زنان سالمند عضو كانون بازنشستگان صنعت نفت تهران در سال 1393 انجام شد. نمونه ها به صورت تخصيص تصادفي در دو گروه مداخله (29 نفر) و كنترل (31 نفر) قرار گرفتند. مداخله شامل برگزاري 24 جلسه ورزش تاي چي چوآن به مدت 8 هفته (3 بار در هفته) بود. داده ها از طريق فرم اطلاعات جمعيت شناختي و پرسشنامه اضطراب آشكار اشپيلبرگر (STAI) جمع آوري شدند.. يافته ها: ميانگين نمرات اضطراب قبل از انجام مداخله در گروه مداخله 41/79 و در گروه شاهد 39/54 بود كه با هم تفاوت معني داري نداشتند (0/368=p). پس از اجراي مداخله، ميانگين نمرات اضطراب در گروه مداخله 29/41 و در گروه شاهد 39/38 بود. بر اساس نتايج تحليل كواريانس مداخله به طور معني داري منجر به كاهش اضطراب زنان سالمند شده بود (0/001=p). نتيجه گيري: انجام ورزش تاي چي چوآن مي تواند سبب كاهش ميزان اضطراب زنان سالمند گردد. اجراي اين ورزش ايمن و مقرون به صرفه جهت بهبود سلامت رواني سالمندان ضروري به نظر مي رسد.