اثربخشي مدل ذهن‌آگاهي مبتني بر ارتقاي عملكرد ورزشي (MSPE) بر توجه، برنامه‌ريزي و عملكرد ورزشي جودوكاران نخبه

مقدمه:در ساليان اخير تمركز بر فرايندها و توانمندي ‌هاي شناختي ورزشكاران مورد توجه بسياري از روانشناسان و متخصصان علوم شناختي قرارگرفته است. هدف: بر همين اساس هدف از مطالعۀ حاضر ارزيابي اثربخشي مدل ذهن‌آگاهي مبتني بر ارتقاي عملكرد توجه، برنامه‌ريزي و عملكرد ورزشي جودوكاران نخبه بود. روش: مطالعۀ حاضر يك كارآزمايي باليني با پيش‌آزمون_ پس‌آزمون و پيگيري به همراه گروه كنترل بود. جامعۀ آماري اين پژوهش شامل جودوكاران نخبه شهر تهران بود كه تعداد ۳۰ ورزشكار به صورت نمونه ‌گيري در دسترس با ميانگين سني ۲/۳۵ ۲۴/۴۱± و سابقۀ ورزشي ۲/۳۵ ± ۱۲/۶ انتخاب شده و در دو گروه آزمايش و كنترل جايگذاري شدند. در ادامه گروه آزمايش طي شش هفته برنامه مداخلۀ ذهن‌آگاهي مبتني بر ارتقاي عملكرد ورزشي را دريافت كردند. همگي ورزشكاران توسط آزمون هاي استروپ پيچيده، عملكرد پيوسته، برج لندن و مقياس عملكرد ورزشي مورد ارزيابي قرار گرفتند. به منظور تحليل داده‌ ها از اندازه‌گيري مكرر مانووا و آنووا استفاده شد. يافته‌ها: يافته‌هاي پژوهش حاضر نشان داد كه آموزش ذهن‌آگاهي مبتني بر ارتقاي عملكرد ورزشي به‌صورت معناداري موجب بهبود توجه پايدار، توجه انتخابي و برنامه‌ريزي شده است (۰/۰۱ p). هم‌چنين نتايج در مورد مقياس عملكرد ورزشي نيز نشان داد ورزشكاران در طي دورۀ مداخله و پيگيري روند رو به رشدي را نشان دادند. نتيجه‌گيري: آموزش ذهن‌آگاهي مبتني بر ارتقاي عملكرد ورزشي مي‌تواند در بهبود عملكرد شناختي و ورزشي مؤثر واقع شود و به‌كارگيري آن در كنار تمرينات جسماني موجب ارتقاي عملكرد ورزشي ورزشكاران خواهد شد.