تأثيرهشت هفته تمرين هوازي تناوبي و مصرف مكمل چاي سبز بر شاخص هاي استرس اكسيداتيو دختران جوان غيرفعال

زمينه و هدف: نداشتن فعاليت بدني همراه با اختلال كاركردهاي فيزيولوژي و كاهش مقاومت بدن در برابر استرس اكسيداتيو است. مكمل چاي سبز سيستم دفاع آنتي اكسيداني پلاسما را در زمان استراحت و در طول تمرين ورزشي افزايش مي دهد. هدف از اين پژوهش تعيين تأثير هشت هفته تمرين هوازي تناوبي و مصرف مكمل چاي سبز بر شاخص هاي استرس اكسيداتيو دختران جوان غيرفعال بود. روش كار: مطالعه نيمه تجربي حاضر، در قالب يك طرح پيش و پس آزمون اجرا شد. جامعه آماري شامل كليه دختران جوان غيرفعال (18-15 سال) شهرستان سنندج بود. 30 نفر از داوطلبين، به صورت تصادفي ساده انتخاب و به سه گروه 10 نفره شامل تمرينمكمل، تمريندارونما و مكمل به تنهايي تقسيم شدند. برنامه تمرين هوازي تناوبي به مدت هشت هفته، هفته اي سه جلسه به صورت فزاينده بود. نمونه خوني اوليه در حالت پايه قبل از شروع مكمل سازي و تمرين و خون گيري دوم 48 ساعت بعد از اتمام فعاليت 8 هفته اي جمع آوري شد. ميزان ظرفيت آنتي اكسيداني تام (TAC-Total Antioxidant Capacity) و مالون دي آلدئيد (MDA-Malondialdehyde) با استفاده از كيت الايزا اندازه گيري شد. از آزمون تحليل واريانس يك طرفه (ANOVA) با آزمون تعقيبي توكي و از آزمون t همبسته با سطح معناداري p≤0.05 استفاده شد. يافته ها: تفاوت معناداري در MDA بين سه گروه مشاهده شد. به طوري كه MDA گروه تمريندارونما تفاوت معناداري را با گروه مكمل نشان داد؛ اما در شاخص TAC تفاوت معناداري بين سه گروه در مرحله پس آزمون مشاهده نشد. بر اساس نتايج آزمون t همبسته، شاخص MDA در هر سه گروه به طور معناداري كاهش يافت اما شاخص TAC فقط در گروه مكمل كاهش معناداري داشت. نتيجه گيري: به نظر مي رسد داشتن فعاليت فيزيكي منظم مشابه يك مكمل ضداكسايشي عمل مي كند كه در شرايط استرس، سلامت فرد را به خوبي حفظ مي كند و مكمل چاي سبز سبب تأثير مضاعف مي شود.