اثر ماساژ درماني روي عملكرد بدني و ريكاوري ادارك شده پس از تمرين حاد برون‌گرا در مردان ورزشكاران بدنساز

مقدمه: ماساژ ورزشي يكي از شيوه‌هاي درماني براي بهبود و پيش‌گيري از آسيب‌هاي ورزشي استفاده مي‌شود. هدف از تحقيق حاضر، تعيين اثرات ماساژ ورزشي پس از تمرين حاد روي عملكرد بدني و ريكاوري ادارك شده در ورزشكاران مرد تمرين كرده‌ي بدنساز بود. روش‌ها: تعداد 30 مرد ورزشكار بدنساز به عنوان آزمودني انتخاب شدند و به طور تصادفي در دو گروه تجربي (15 نفر) و شاهد (15 نفر) قرار گرفتند. 5 ست با حداكثر انقباض بيشينه در سطح (5±) 85 درصد يك تكرار بيشينه‌ي گروه‌هاي عضلاني اكتنسورها و فلكسورهاي زانو اجرا كردند. سپس گروه تجربي يك دوره‌ي ماساژ ورزشي به مدت 30 دقيقه با استفاده از تكنيك‌هاي ماساژ بلافاصله پس از تمرين دريافت نمودند، در حالي كه به گروه شاهد آموزش داده شد كه زندگي عادي خود را حفظ كنند. عملكرد ورزشي ريكاوري ادراك شده به ترتيب با استفاده از پرش ارتفاع (Sargent jump test) و پرسش‌نامه‌ي ريكاوري ادراك شده قبل و بلافاصله، 2، 24 و 72 ساعت پس از تمرين اندازه‌گيري شد. داده‌هاي به دست آمده با استفاده از آزمون آماري Repeated measures ANOVA تجزيه و تحليل شد. يافته‌ها: اگر چه پس از تمرين حاد كاهش معني‌داري در عملكرد ورزشي و ريكاوري ادراك شده و افزايش معني‌داري در كوفتگي عضلاني هر دو گروه مشاهده گرديد، اما نتايج بهبود معني‌داري در عملكرد ورزشي و ريكاوري ادراك شده در گروه تجربي در مقايسه با گروه شاهد را پس از 24 ساعت ماساژ درماني نشان داد (0.05 P). نتيجه‌گيري: نتايج اين مطالعه پيشنهاد مي‌كند كه يك جلسه ماساژ درماني اثر ويژه‌اي روي بهبود عملكرد بدني و ريكاوري ادراك شده‌ي ورزشكاران بدنساز تمرين كرده دارد. با اين حال ممكن نيست در درمان قدرت مفيد باشد.