اثربخشي آموزش خود شفقت ورزي بر روي رفاه ذهني و خود ارزشمندي دانش‌آموزان دختر داراي اضطراب امتحان

Efficiency of self-compassion training on the Mental well-being and self-worth of female students

پژوهش حاضر، اثر بخشي آموزش شفقت ورزي بر خود ارزشمندي و رفاه ذهني دانش آموزان دختر داراي اضطراب امتحان ميباشد. روش: جامعه آماري را كليه دانش آموزان دختر شهر سمنان تشكيل مي دهند. با استفاده از روش نمونه گيري خوشه اي چند مرحله اي 34 نفر از دانش آموزان كه داراي اضطراب امتحان بودند، در دو گروه 17 نفر به طور تصادفي گذاشته شدند. ابزار: به منظور جمع آوري داده ها در مرحله پس از آزمون پرسشنامه بهزيستي رفاه ذهني و خود ارزشمندي استفاده شد. گروه آزمايش تحت آموزش شفقت ورزي طي 8 جلسه 90 دقيقه اي قرار گرفت و گروه كنترل، هيج آموزشي داده نشد. در مرحله پس آزمون، پرسشنامه هاي فوق روي هر دو گروه مجددا اجرا شد. يافته ها: نتايج نشان داد كه مداخله شفقت ورزي بر مجموع رفاه ذهني معنادار 1 / 537)، مي باشد. همچنين مداخله شفقت ورزي بر است و حجم اثر آن ( 1 / 282 مي باشد. نتيجه گيري: خود ارزشمندي معنادار بوده است و حجم اثر آن يافته ها مي توان گفت كه مداخله شفقت ورزي بر رفاه ذهني و خود بر اساس ارزشمندي مؤثر است.

Abstract Aim: the purpose of this research is efficiency assessment of self- compassion training on the mental well-being and self- worth of female students have stress of exam. Methods: Statistical societies of this research are female students of semnan city.34 students who had stress of exam enrolled in this research and divided into two groups randomly (case, control). Tool: the method of sampling was multi step cluster. As a pre- test, both groups filled mental well - being and self- worth questionnaires, after that the case group students participated in 8 sessions of self- compassion training classes (each class lasted 90 minutes). After passing self- compassion training class, post- test was performed (both questionnaires refilled again). Results: Results are described below: Post test results determined that there is a statistical relation between self-compassion training and mental well-being. (size effect:0/537)or self-worth of students(size effect:0/282). Conclusion: In the other hand, selfcompassion is effective to reduce stress exam and improve mental well-being and self-worth of students.