اثر رايحه‌ي اسطوخودوس بر كيفيت خواب، خلق و خو، انسجام تيمي و عملكرد واليباليست‌هاي زن

مقدمه: اسطوخودوس يكي از گياهان دارويي است كه از گذشته هاي دور براي مصارف مختلف استفاده شده است. هدف: هدف از پژوهش حاضر تعيين اثر رايحه ي اسطوخودوس بر كيفيت خواب، خلق و خوي، انسجام تيمي و عملكرد واليباليست ها بود. روش بررسي: شركت كنندگان اين پژوهش را، 24 نفر از واليباليست هاي زن شركت كننده در مسابقات باشگاهي ليگ دسته يك جوانان تشكيل مي دادند كه به صورت در دسترس انتخاب شدند و در دو گروه تجربي و كنترل قرار گرفتند. گروه تجربي به مدت 21 جلسه، هر جلسه 20 دقيقه به استنشاق رايحه ي اسطوخودوس پرداختند. در اين مدت گروه كنترل از دارونما استفاده كردند. قبل و بعد از مداخله، داده ها با استفاده از پرسشنامه هاي كيفيت خواب پيتزبورگ، خلق و خوي برونل، انسجام تيمي كارون، ويد ماير و براولي، آزمون دقت سرويس واليبال ايفردو پرش سارجنت جمع آوري شد. داده ها با استفاده از كوواريانس تحليل شد. نتايج: نتايج نشان داد كه استنشاق اسطوخودوس مي تواند اثر مثبتي بر كيفيت خواب، خلق و خو و انسجام تيمي داشته باشد، اما بر روي عملكرد اثري نداشت. نتيجه گيري: يافته هاي پژوهش بيانگر اين است كه رايحه ي اسطوخودوس مي تواند نقش مهمي در بهبود سطح كيفيت خواب، خلق و خو و انسجام تيمي ورزشكاران تيم هاي ورزشي داشته باشد.