اثر تمرين قبل از خواب شبانه بر تحكيم مؤلفه‌هاي "دقت" و "زمان‌بندي" مهارت حركتي ظريف

The effects of training before night sleep on consolidation of "Accuracy" and "Timing" components of Fine Motor Skills

عوامل مختلفي در فرآيند شكل‌گيري حافظه رويه‌اي حائز اهميت مي‌باشند كه از آن جمله مي‌‌توان به مقدار تمرين و فرآيند تحكيم (ارتقاء و تثبيت) اشاره كرد. از اين رو، هدف از پژوهش حاضر، بررسي اثر سه جلسه تمرين در مقايسه با يك جلسه تمرين قبل از خواب شبانه، بر ارتقاء مؤلفه‌هاي دقت و زمان‌بندي پاسخ در مهارت حركتي متوالي زمان‌بندي شده و تثبيت آن مولفه ها در روز بعد بود. روش شناسي: اين مطالعه نيمه تجربي و در آن از طرح پيش‌آزمون- پس‌آزمون در دو شرايط تمريني، استفاده شده است. جامعه آماري پژوهش حاضر شامل كليه دانشجويان دانشگاه حكيم سبزواري در دامنه سني 25-19 سال بود. سپس 32 دانشجوي راست دست باكيفيت خواب مطلوب انتخاب و بر اساس آزمون‌هاي مهارت حركتي ظريف دست و انگشتان پردو و زمان‌سنج واكنش ساده به دو گروه همگن تقسيم شدند. آزمودني‌ها تحت دو شرايط تمريني مختلف در روز اول به تمرين تكليف مورد نظر پرداختند و در روز دوم در آزمون هاي باز آزمايي شركت كردند. براي تجزيه و تحليل داده‌ها، از آزمون آماري تحليل واريانس مختلط در سطح معناداري 0/05= α استفاده شد. يافته ها: نتايج پژوهش حاضر نشان داد، تفاوتي بين سه جلسه تمرين در مقايسه با يك جلسه تمرين قبل از خواب شبانه بر ارتقاء مولفه هاي دقت و زمان‌بندي پاسخ و تثبيت آنها در روز بعد وجود ندارد. نتيجه گيري: افزايش تعداد جلسات تمريني قبل از خواب شبانه، راهكار مناسبي براي اثر بخشي خواب شبانه در مهارت هاي حركتي ظريف نمي باشد.لذا به مربيان و معلمين توصيه مي گردد، براي جلوگيري از اتلاف وقت، صرف هزينه و خستگي ناشي از تمرين زياد، يك جلسه تمرين قبل از خواب شبانه را مد نظر قرار دهند.

Aim and research Background: Several factors are important in the formation of procedural memory, such as the amount of training and consolidation process (enhancement and stabilization). So that, the purpose of this study was to investigate the effect of three training sessions in comparison to one training session before night sleep on enhancement of accuracy and response timing components of Timed Motor Sequences Task (TMST) and stabilization of these components in next day. Materials and Methods: this is a semi-experimental research in which pre test - post test design for two training situations was used. then, 32 right-handed students with adequate sleep quality were selected, and they were divided into three equal groups according to Purdue hand and fingers' fine motor skills test and simple reaction rime test. Under two different training conditions, subjects practiced TMST in the first day and attended retest test in the second day. Results: Results showed that no difference was seen between three training sessions comparing to one training session before night sleep in enhancement of accuracy and response timing components and their stabilization in the next day. Conclusion: Increasing the number of training sessions before night sleep is not a proper approach for the effectiveness of night sleep in fine motor skills. So, it is recommended for trainers and teachers, to avoid wasting time, cost and fatigue of too many practices, consider a session of practice before night sleep.