تاثير شش هفته تمرينات تعليقي بر امتياز آزمون هاي عملكردي ورزشكاران مبتلا به بي ثباتي عملكردي مچ پا

The Effect of Six Weeks Suspension Training On Functional Test’s Score in Athletes with Functional Ankle Instability

اختلال در عملكرد به عنوان يكي از مهم ترين پيامدهاي آسيب بي ثباتي عملكردي مچ پا گزارش شده است. يكي از جديدترين ابزارهاي مورد استفاده جهت توانبخشي آسيب هاي اسكلتي_عضلاني، تمرينات تعليقي با استفاده از (TRX (Total Body Resistance Exercise مي باشد. با اين حال تاكنون تاثيرگذاري آن بر فاكتورهاي مختلف عملكردي ورزشكاران مبتلا به بي ثباتي عملكردي مچ پا مشخص نشده است. لذا هدف از تحقيق حاضر بررسي تاثير 6 هفته تمرينات تعليقي با TRX بر امتياز آزمون هاي عملكردي ورزشكاران مبتلا به بي ثباتي عملكردي مچ پا مي باشد. روش بررسي 30 ورزشكار مرد مبتلا به بي ثباتي عملكردي مچ پا بصورت در دسترس انتخاب و سپس بصورت تصادفي در دو گروه 15 نفري كنترل (وزن 4/35±84/87، قد 4/53±185/37، سن2/07±22/01، شاخص توده بدني 5/25±24/07) و تمريني (وزن 6/02±83/04، قد 6/95±182/61، سن 4/16±23/84، شاخص توده بدني 2/56±21/52) قرار گرفتند. انتخاب آزمودني ها بوسيله معيارهاي ورود و خروج از تحقيق صورت گرفت. عملكرد آزمودني ها بوسيله آزمون هاي جهش جانبي، جهش هشت لاتين و سه جهش تك پا مورد ارزيابي قرار گرفت. گروه تمريني 18 جلسه تمريني 45 دقيقه اي را در طول 6 هفته انجام دادند. در طول اين 6 هفته از گروه كنترل خواسته شد تا فعاليت ورزشي خاصي انجام ندهند. سپس مرحله پس آزمون در هر دو گروه انجام شد. به منظور مقايسه امتيازات آزمون هاي عملكردي بين دو گروه از روش هاي آماري تي زوجي و آناليز كوواريانس استفاده شد. سطح معني داري در تمامي تجزيه و تحليل هاي آماري 0/05 p≤ در نظر گرفته شد. يافته ها نتايج آزمون هاي آماري نشان داد كه بين ميانگين امتيازات هر سه آزمون جهش جانبي (0/001=p) جهش هشت لاتين (0/001=p) و سه جهش تك پا (0/001=p) بين آزمودني هاي دو گروه در مرحله پس آزمون تفاوت معني داري وجود دارد. بطوري كه آزمودني هاي گروه تمرينات تعليقي TRX ، عملكرد بهتري را در هر سه آزمون نسبت به آزمودني هاي گروه كنترل داشتند. نتيجه گيري از آنجايي كه نتايج تحقيق حاضر نشان داد كه انجام تمرينات تعليقي TRX مي تواند سبب بهبود عملكرد ورزشكاران در آزمون هاي جهش جانبي، جهش هشت لاتين و سه جهش تك پا شود، لذا به كليه مربيان ورزشي توصيه مي شود جهت ارتقاء عملكرد ورزشكاران مبتلا به ثباتي عملكردي مچ پا، از تمرينات مورد استفاده در تحقيق حاضر استفاده نمايند.

Functional dysfunction has been reported as one of the most important consequences of functional ankle instability injury. One of the newest tools used to rehabilitate musculoskeletal injuries is suspension training with TRX )Total Body Resistance Exercise(. However, so far, its effect on the various functional factors in athletes with functional ankle instability has not been determined. Therefore, the purpose of this study was to investigate the effect of 6 weeks of suspension training with TRX on the performance scores of athletes with functional ankle instability. Methods: 30 male athletes with functional ankle instability were selected and then randomly assigned into the control and training groups. The subjects were selected by inclusion and exclusion criteria. Subjects' performance was assessed by side hop test, figure 8 test, and three single-leg hop test. The training group performed 18 training sessions of 45 minutes during 6 weeks. During 6 weeks, control group were asked to not perform any special exercise. Then, the post-test was performed in both groups. In order to compare the scores of functional tests between two groups, paired t-test and covariance analysis were used. Significant level was considered as p≤0.05 in all statistical analyzes. Results: The results of statistical tests showed that there is a significant difference between the mean scores of each of the three side hop test (p=0.001) figure 8 test (p=0.001), and three single-leg hop tests (p=0.001) between the two groups in the post-test. Therefore, that subjects of the TRX training group had better performance in all three tests than those in the control group. Conclusion: Since the results of this study showed that performing TRX suspension training can improve the performance of athletes in side-hop test, figure 8 test and triple hop test, therefore it recommended that all sport trainers use the exercises used in this study to improve the performance of athletes with functional ankle instability.