مقايسه تأثير يك جلسه فعاليت هوازي و حمام سونا بر سطوح اسيدهاي چرب آزاد خون

Comparison of the effect of a single bout of aerobic activity and sauna on blood free fatty acids levels

زمينه و هدف: فعاليت هوازي با مصرف چربي­‌هاي ذخيره بدن و اسيدهاي چرب آزاد خون، در حفظ سلامت قلبي ـ عروقي اهميت زيادي دارد. از سوي ديگر، حمام سونا نيز اثرات فيزيولوژيكي فراواني نظير افزايش سطح اسيدهاي چرب آزاد، دارد. هدف از اين تحقيق مقايسه تاثير يك جلسه فعاليت هوازي و حمام سونا بر سطح اسيدهاي چرب آزاد خون بود. روش‌ها: 15 نفر از فوتباليست­ هاي مرد دانشگاهي (سن: 2/5 ± 24/5 سال، وزن: 8 ± 72 كيلوگرم و 47 = VO2max ميلي­ليتر در كيلوگرم در دقيقه) به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. پروتكل پژوهش در دو مرحله اجرا شد. در مرحله اول، آزمودني­‌ها به مدت 20 دقيقه بدون هيچ فعاليتي در داخل سوناي خشك با حرارت 80 درجه سانتي­ گراد نشستند. دو هفته پس از اجراي مرحله اول، مرحله دوم پروتكل اجرا شد، بدين­‌صورت كه آزمودني­ ها فعاليت هوازي دويدن روي دستگاه نوارگردان را به مدت 20 دقيقه با ضربان قلب 135-130 ضربه در دقيقه كه تقريباٌ برابر با ميانگين ضربان قلب آن­ها در سونا بود، انجام دادند. قبل و بلافاصله بعد ازاجراي هر مرحله از پروتكل، ضربان قلب، فشار خون سيستوليك و دياستوليك و دماي بدن اندازه­‌گيري و ثبت شد. در ضمن، از آزمودني­‌ها خون ­گيري پيش­‌آزمون و پس­‌آزمون به عمل آمد. ميزان اسيدهاي چرب آزاد خون به روش الايزا سنجيده شد. يافته­‌ها: يك جلسه سونا باعث افزايش معني­‌دار فشار خون سيستوليك و كاهش معني­‌دار فشار خون دياستوليك شد (0/01> p) اما يك جلسه فعاليت هوازي باعث افزايش معني­دار فشار خون سيستوليك و دياستوليك شد (0/01> p). در ضمن، تفاوت آماري معني­‌داري در تغييرات فشار خون سيستوليك و دياستوليك بين دو حالت سونا و فعاليت هوازي مشاهده شد (0/01> p). در ارتباط با اسيدهاي چرب آزاد خون، با وجود افزايش معني­دار غلظت آن پس از سونا (01 /0> p) و فعاليت هوازي (0/01> p)، تفاوت معني­‌داري بين تغييرات غلظت اسيدهاي چرب آزاد خون در دو حالت سونا و فعاليت­ هوازي يافت نشد (05 /0< p). نتيجه­‌گيري: فعاليت هوازي و حمام سونا سبب تجزيه تري­‌گليسيريد به اسيد چرب آزاد شده اما از آنجايي كه هيچ فعاليتي در حالت سونا انجام نمي ­شود، احتمالاً اين اسيدهاي چرب آزاد مجدداً به صورت تري­‌گليسيريد در بدن ذخيره خواهند شد.

Background and aim: Aerobic exercise breaks down body fat and free fatty acids (FFA) and therefore, plays an important role in cardiovascular health. On the other hand, sauna bath increases FFA levels. The purpose of this study was to compare the effect of a single bout of aerobic activity and sauna bath on blood FFA levels. Methods: Fifteen male college soccer players (age: 24.5 ± 2.5 years, weight: 72 ± 8 kg and Vo2max = 47 ml/kg/min) voluntarily participated in this study. Research protocols performed in two phases. In the first phase, subjects were exposed for 20 min to a sauna bath with 80 °C temperature. Two weeks later (the second phase), the same subjects ran on the treadmill for 20 min till their heart rate reach 120-135 beat/min. Systolic and diastolic pressure, heart rate, and body temperature were measured before and immediately after the phases. Moreover, in order to measure FFA, blood samples were collected before and immediately after the phases. FFA was measured by ELISA method. Results: Sauna bath significantly increased systolic pressure but decreased diastolic pressure (p < 0.01). Running on treadmill significantly increased both systolic and diastolic pressure (p < 0.01). The changes in systolic and diastolic pressures induced by sauna bath had significant difference with the changes induced by running on treadmill (p < 0.01). Both sauna bath and aerobic activity significantly increased FFA (p < 0.01). However, there was no significant difference between sauna bath and aerobic activity in the increase in FFA (p > 0.05). Conclusion: Both single bout aerobic activity and sauna bath release FFA into the blood. Since there is no physical activity in sauna bath, FFA released by sauna bath probably go back to the lipid tissue and store.