پديد آورندگان :
خليل خداپرست، ميلاد دانشگاه اروميه -دانشكده علوم ورزشي - گروه فيزيولوژي ورزشي و حركات اصلاحي، اروميه، آذربايجان غربي، ايران. , غني زاده حصار، نرمين دانشگاه اروميه -دانشكده علوم ورزشي - گروه فيزيولوژي ورزشي و حركات اصلاحي، اروميه، آذربايجان غربي، ايران.
كليدواژه :
بوكس , پاسچر , ستون فقرات , عملكرد ورزشي , ناهنجاري ها
چكيده فارسي :
مقدمه و اهداف
راﺳﺘﺎي ستون فقرات ﺑﺮ وضعيت طبيعي كتف و عملكرد كمربند ﺷﺎﻧﻪاي تأثير ﻣﯽگذارد. ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽرﺳﺪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت اﺻﻼﺣﯽ ﺑﺘﻮاﻧﺪ از طريق كاهش ناهنجاري هاي سر و شانه منجر به بهبود عملكرد در ورزشكاران بوكس شود.
مواد و روش ها
در پژوهش حاضر تعداد 30 نفر از بوكسورهاي رده سني 16 تا 19 سال شهرستان اروميه به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و بعد از اندازه‌گيري ميزان زاويه سر و شانه به جلو، دامنه حركتي چرخشي داخلي و خارجي شانه و ارزيابي ميزان قدرت عضلات چرخانندهي شانه و در نهايت سنجش سرعت و زمان عكس العمل با دوربين فيلم برداري، به صورت تصادفي به دو گروه كنترل (15 نفر) و تجربي (15 نفر) تقسيم بندي شدند. افراد گروه تجربي طي مدت 6 هفته به اجراي تمرينات منتخب همچون حركت چينتاك، كشش عضلات سينه اي با چوب، ريتركشن كتف با تراباند همراه با چينتاك، فلكشن شانه و چرخش خارجي شانه با تراباند پرداختند.
يافته ها
ﯾﺎﻓﺘﻪﻫﺎي آماري حاصل از روش كواريانس ﻧﺸﺎن داد ﮐﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﺻﻼﺣﯽ اثربخشي معناداري ﺑﺮ متغيرهاي سربه‌جلو، شانه به جلو، سرعت، زمان عكسالعمل و قدرت و دامنه چرخشي (داخلي و خارجي) شانه در آزمودني ها دارد.
نتيجه گيري
در مطالعه حاضر بر اساس نتايج حاصل از تحقيق مبني بر بهبود فاكتورهاي ذكرشده پيشنهاد مي‌شود بوكسورها از اين تمرينات به منظور بهبود عملكرد استفاده نمايند.
چكيده لاتين :
Background and Aims: The spinal alignment affects the scapular condition and shoulder belt function. It seems that corrective exercises can improve the performance of boxing athletes by reducing head and shoulder abnormalities.
Materials and Methods: In the present study, 30 boxers, aged 16-19 years old, participated voluntarily from Urmia, after measuring the angles of forward head and shoulder, the internal and external shoulder movement of the shoulder, the assessment of the strength of the muscles of the shoulder rotation, and finally the speed measurement and reaction time using a camcorder. Then, they were randomly divided into control (n=15) and experimental (n=15) groups. Experimental group participated in selected exercises during the course of six weeks, including Chin tuck movement, Stretching of the chest muscle with wood, Retraction of the scapula with Thera band, along with chin tuck, shoulder flexion, and external shoulder spin with Thera band.
Results: The findings of the covariance study showed that the corrective exercise has a significant effect on the forward head and shoulder, speed, reaction time, and strength and range of motion (internal and external) of the shoulder in the participants.
Conclusion: Based on the results of the present study, it is suggested that boxers can be use these exercises to improve their performance.
