تاثيرات ريتم شبانه روزي بر عملكرد جسماني و فيزيولوژيكي نيروهاي نظامي- مروري روايتي

Effects of Circadian Rhythm on Physical and physiological Performance of Military forces- Narrative Review

جايزه نوبل پزشكي سال 2017 به دانشمندان كشف­ كننده ساعت بيولوژيكي اعطا شد كه نشان­دهنده اهميت اين پديده در حيات موجودات زنده است. ريتم شبانه ­روزي (CR) از طريق ساعت­هاي دروني ايجاد شده، مسئول تنظيم عملكرد روزانه اندام­هاي مختلف بدن مي­باشد. ساعت مركزي بدن عامل كليدي ايجاد و حفظ اين ريتم شبانه­روزي است. نشانه ­هاي نوري خارجي و نشانه هاي محيطي غير نوري كه علائم تنظيم كننده زماني (Zeitgeber) ناميده مي­شوند، از جمله محرك نوري، زمان غذاخوردن، دماي محيطي و فعاليت ورزشي قادر به تاثيرگذاري و تنظيم ريتم شبانه ­روزي هستند. در طي فعاليت­هاي نظامي، همواره يك تعارض ذاتي بين ساعت دروني بدن و برنامه­ هاي كاري نظامي وجود دارد. گزارش­هاي زيادي نيز در مورد اختلالات خواب و سوءتغذيه نيز در نيروهاي نظامي وجود دارد. عدم تطابق بلندمدت فرايند­هاي فيزيولوژيكي با ريتم­هاي شبانه­روزي مي­تواند به اختلال در عملكرد جسماني، فيزيولوژيكي­، متابوليكي و ذهني و شناختي پرسنل نظامي منجر شود. علاوه بر تاثير ريتم­هاي شبانه­روزي بر سيستم­هاي فيزيولوژيك، اولويت داشتن زمان­هاي خاص روز يا شب براي فعاليت نيز عامل مهم ديگري است كه بايد در نظر گرفته شود. تفاوت ترجيحي زمان فعاليت كه (كرنوتايپ) ناميده مي­شود مي­تواند در ريتم­هاي فيزيولوژيكي مختلف از جمله عملكرد جسماني و پاسخ به فعاليت ورزشي تفاوت ايجاد كند. عملكرد بهتر و خستگي عضلاني در طي فعاليت ورزشي در عصر هنگام مي­تواند از طريق دماي مركزي بالاتر، غلظت كاتكولامين­ها، سطوح لاكتات و ماركرهاي بيولوژيكي آسيب عضله توجيه شود. با اين حال، با توجه به تعامل بين زمان انجام فعاليت در روز (TOD) و تاثير فعاليت­هاي جسماني بر پاسخ پارامتر­هاي بيو­شيميايي، ريتم شبانه­روزي اين پارامترها در نيروي نظامي هنگام فعاليت­هاي جسماني به طور كامل مشخص نمي­باشد. طراحي استراتژي­هاي مداخله­اي ورزشي مناسب بهبود كوتاه/بلند­مدت سلامت نيروهاي نظامي موضوعي كليدي در ارتقاء سلامت متابوليك آن­ها­است. زمان­بندي مناسب فعاليت­هاي ورزشي مي­تواند برخي نتايج زيان آور فعاليت­هاي كاري شيفتي نظامي را­از بين ببرد

The 2017 Nobel Prize for medicine was awarded the biological clock Scientist, which shows the importance of this phenomenon in the life of living organisms. The circadian Rhythm (CR) through the created internal “clock” is responsible for regulating the daily performance of different organs of the body. The central body clock is the key factor to creating and maintaining this CR. External optical cues and non-optical environmental indications (Zeitgeber), including optical stimuli, eating time, environmental temperature and exercise, are able to influence and regulate the CR. During military activities, there is always an innate conflict between the body's internal clock and military working programs. There are also many reports about sleep disorders and malnutrition in military forces. The long-term desynchronization of physiological processes with CR may lead to impaired physical, physiological, metabolic, mental and cognitive functions of military personnel. In addition to the impact of CR on physiological systems, the priority of the special time of day or night for activities is also another important factor to be considered. The preferential difference of activity time (known as ‘chronotypes’) is referred to in different physiological rhythm, including physical performance and response to sports activity. Better performance and muscular fatigue during exercise during the evening can be justified through higher central temperatures, catecholamine concentrations, lactate levels, and biological markers of muscle damage. However, considering the interaction between the time of day (TOD) and the impact of physical activity on the response of biochemical parameters, the CR of these parameters in the military force is not fully defined during physical activity. Designing suitable sport interventional strategies to improve short/long-term military health is a key issue in promoting metabolic health. Putatively, correct timing of exercise bouts might ameliorate some deleterious results of acute and chronic shift work.