كليدواژه :
فعاليت بدني , بيماري‌هاي مزمن غير واگير , ورزش , پيش‌گيري
چكيده فارسي :
مقدمه: بيماري‌هاي مزمن غير واگير (Non-communicable diseases يا NCDs) به عنوان يكي از بزرگ‌ترين مشكلات بهداشتي در ايران مطرح است. هدف اصلي اين مطالعه، مروري بر آخرين يافته‌هاي علمي در مورد آثار فيزيولوژيكي، عملكردي و مكانيسم‌هاي مرتبط فعاليت بدني و ورزش با پيش‌گيري از بيماري‌هاي مزمن غير واگير و در نهايت، راهبردهاي توسعه‌ي فعاليت بدني بود.
روش‌ها: در اين مطالعه‌ي مروري نقلي، مقالات مرتبط با موضوع از متون منتشر شده و سايت‌هاي معتبر با استفاده از كليد واژه‌هاي فعاليت بدني، فعاليت ورزشي، بيماري‌هاي مزمن غير واگير و ايران انتخاب شدند و مورد مطالعه قرار گرفتند.
يافته‌ها: سطح پايين فعاليت بدني به عنوان چهارمين عامل مرگ و مير در جهان شناخته شده است. فعاليت بدني منظم، از بيماري‌هاي قلبي- عروقي، ديابت نوع 2، برخي سرطان‌ها، فشار خون بالا، چاقي و افسردگي جلوگيري مي‌كند. بر اساس آخرين مطالعه‌هاي ملي، شيوع بي‌تحركي جسماني در بزرگسالان از 1/35 درصد به 1/39 درصد افزايش يافته است. فعاليت بدني و ورزش، از مداخله‌هاي اصلي براي پيش‌گيري از اين بيماري‌ها محسوب مي‌شوند.
نتيجه‌گيري: به نظر مي‌رسد هنگامي كه بخشي از برنامه‌ي مديريت پيش‌گيري و درمان، فعاليت بدني و ورزش باشد، چاقي، بيماري‌هاي قلبي- عروقي، سرطان و ديابت نوع 2، به ميزان زيادي بهبود مي‌يابند. شواهد اپيدميولوژيك و باليني قوي، نشان مي‌دهند فعاليت بدني، خطر ابتلا به بيش از 35 اختلال مختلف را كاهش مي‌دهد و يكي از در دسترس‌ترين و كم‌هزينه‌ترين روش‌هاي پيش‌گيري از بسياري از موارد مرگ و ناتواني ناشي از بيماري‌هاي غير واگير است
چكيده لاتين :
Background: Non-communicable chronic diseases (NCD) are of the biggest health problems in Iran. The main
purpose of this article was to review the latest scientific findings on physiological and functional effects, and
mechanisms related to physical activity and exercise by preventing non-communicable chronic diseases, and
finally, developing strategies of physical activity.
Methods: In this narrative review study, published articles about the subject were gathered from valid websites and databases with key words of physical activity, exercise, non-communicable chronic diseases, and Iran.
Findings: A low level of physical activity has been identified as the fourth leading cause of death worldwide. Regular physical activities would prevent cardiovascular disease, type 2 diabetes, some cancers, high blood
pressure, obesity, and depression. According to the latest national studies on risk factors of non-communicable
disease in Iran, being sedentary has increased in adults from 35.0% to 39.1%. Physical activities and exercise are the main interventions to prevent these diseases.
Conclusion: It seems that obesity, cardiovascular diseases, cancer, and type 2 diabetes are greatly improved, when a part of the prevention and treatment program is physical activity and exercise. Strong epidemiological
and clinical evidence suggest that physical activity reduces the risk of more than 35 different disorders, and it is the most accessible and inexpensive way to prevent death and disability caused by non-communicable diseases.
