فعاليت جسماني در گروه هاي هدف

امروزه باوجود پيشرفت هاي علمي برجسته درزمينه بهداشت و درمان، زندگي ماشيني و عادت هاي غلط غذايي وكم تحركي، شاهد افزايش روزافزون بيماري هاي مزمن دردنيا هستيم. با اصلاح شيوه زندگي، مي توانيم به بهبود عوامل مختلفي كه مي توانند درسلامتي ما نقش داشته باشند كمك كنيم. يكي از مهم ترين عوامل شيوه زندگي سالم، فعاليت جسماني منظم ومستمر است، به نحوي كه حفظ سلامت و ارتقاي آن به ويژه پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي وعوامل خطر آن ها، بيماري هاي اسكلتي عضلاني، سرطان ها واختلالات اعصاب وروان بشدت به آن وابسته اند.