چكيده فارسي :
يكي از مهم‌ترين مباني و اصول زندگي تعادل است كه در تمامي فرهنگ‌ها به آن توجه شده است.آيات نخست سوره اعلي اشاره به تعادل دارد:
الذي خلق فسوي والذي قدر فهدي:به تعبيري، تعادل موجب هدايت است. در فرهنگ‌هاي ديگر از جسم به عنوان معبد ياد مي‌شود كه روح در آن ساكن است.
در انديشه مولانا جسم، مركب روح است و لازم است تحت كنترل روح قرار گيرد.اسب داند اسب را كوهست يار هم سواري داند احوال سوار چشم حس، اسب است و نورِ حق، سواربي‌سواره، اسب خود نايد به كار
در فرهنگ‌هاي شرقي، آسانا‌ها يعني حركات كششي و انعطافي، مقدمه يوگا و شناخت خداوند است. از اين اشتراك‌ها به اين فهم مي‌رسيم كه تسلط بر جسم و تعادل در جسم كه با حركات انعطافي حاصل مي‌شود، مقدمه تعادل رواني و روحي است.
