تأثير 12 هفته پياده‌روي بر ميزان وزن‌گيري و فشارخون زنان باردار داراي اضافه وزن

مقدمه: همراه با تغييرات سبك زندگي، افزايش وزن در زنان باردار در حال افزايش است كه باعث ايجاد مشكلاتي از قبيل فشارخون، زايمان زودرس، سزارين و حتي مرگ مادر و كودك خواهد شد. مطالعه حاضر با هدف بررسي تأثير پياده‌روي بر ميزان وزن‌گيري و فشارخون زنان باردار داراي اضافه وزن انجام شد. روش‌كار: اين مطالعه كارآزمايي باليني شاهددار تصادفي شده در سال 1398 بر روي 30 زن باردار داراي اضافه وزن با سن بارداري 27-20 هفتگي در شهرستان نهاوند انجام گرفت. افراد در دو گروه 15 نفره مداخله و كنترل قرار گرفتند. برنامه تمريني گروه مداخله شامل 12 هفته فعاليت ورزشي پياده‌روي به‌مدت 40-20 دقيقه و با شدت 60-45% ضربان قلب بيشينه انجام گرفت. تجزيه و تحليل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماري SPSS (نسخه 20) و آزمون‌هاي شاپيروويلك، لون و آزمون تحليل كوواريانس انجام شد. ميزان p كمتر از 0.05 معني‌دار در نظر گرفته شد. يافته‌ها: در اين مطالعه گروه مداخله بعد از 12 هفته تمرين پياده‌روي توانستند افزايش وزن كمتري نسبت به گروه كنترل را تجربه نمايند (0.001≥p). تمرين پياده‌روي بر فشارخون سيستوليك (0.015=p) و دياستوليك (0.015=p) در زنان باردار گروه مداخله تأثير معني‌داري داشت. نتيجه‌گيري: 12 هفته پياده‌روي در وزن‌گيري مطلوب زنان باردار داراي اضافه وزن و حفظ فشارخون آنها در محدوده طبيعي تأثير معني‌داري دارد.